110 साल उम्र, खुद चलाते हैं अपनी कार, घर में रहते हैं अकेले, नहीं हुई कोई बीमारी

50-60 की उम्र में अगर आप थकने लगे हैं, तो इनसे सीखिए. 110 साल उम्र है. फ‍िट इतने की खुद अपनी कार चलाकर बाजार जाते हैं. इतना ही नहीं, घर में अकेले रहते हैं. सारा कामकाज खुद करते हैं. दावा है क‍ि कैंसर, मनोभ्रंश तो छोड़ि‍ए, पीठ दर्द और सिर दर्द जैसी बीमारी भी आज तक नहीं हुई. जॉगिंग करने वाले लोगों पर हंसते हैं. कहते हैं क‍ि देख‍िए लोग कहां भागे जा रहे हैं. लेकिन अब उन्‍होंने अपनी फ‍िटनेस का राज खोला है. इसे अपनाकर आप भी उनकी तरह ‘यंग’ दिख सकते हैं.

न्‍यूयॉर्क पोस्‍ट की रिपोर्ट के मुताबिक, अमेर‍िका के न्‍यू जर्सी में रहने वाले विंसेंट ड्रैंसफील्ड (Vincent Dransfield) ने पिछले महीने अपना 110वां बर्थडे सेल‍िब्रेट क‍िया. वे सात बच्‍चों के परदादा हैं. वे दुनिया में उन अद्भुत लोगों में शामिल हैं, जो 100 साल की उम्र के बावजूद अच्‍छा जीवन जी रहे हैं. ड्रैंसफील्ड एक फायर कंपनी में काम करते थे, वहीं से उन्‍हें अनुशास‍ित लाइफ जीने का सबक मिला.

सहायता के ल‍िए कोई मेड या नौकर नहीं
इतनी उम्र होने के बावजूद वे लिटिल फॉल्स के अपने घर में अकेले रहते हैं. अपनी सहायता के ल‍िए कोई मेड या नौकर नहीं रखा है. खुद ही सारा काम करते हैं. खुद ही खाना भी पकाते हैं. यहां तक क‍ि‍ तीन फ्लोर के मकान में वे अकेले साफ सफाई भी करते हैं. बिना क‍िसी समस्‍या से अपनी कार लेकर बाजार भी चले जाते हैं. जो सामान खरीदकर लाते हैं, उसे खुद ही ऊपर ले जाकर रखते हैं. ड्रैंसफील्ड बताते हैं क‍ि उनका जन्‍म 1914 में हुआ था, लेकिन हेल्‍थ को लेकर कभी वे बहुत फ‍िक्रमंद नहीं रहे. यही वजह है क‍ि उन्‍हें सिर्फ घुटनों के दर्द के अलावा कोई और बीमारी नहीं हुई.

20 साल की उम्र तक सिगरेट पीते रहे
ड्रैंसफील्ड की पोती ने बताया, वे 20 साल की उम्र तक सिगरेट पीते रहे. 15 साल से लेकर 70 साल की उम्र तक नौकरी की. जो भी पसंद होता है, वह करते हैं. हैमबर्गर, मिल्क चॉकलेट और इटालियन खाना उन्‍हें बेहद पसंद है. कभी-कभार बीयर भी पी लेते हैं. हर दिन कॉफी पीने का शौक है. लेकिन कभी जॉग‍िंग करने नहीं जाते. वे अपने अपने लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए भाग्य, दूध और उस काम को श्रेय देते हैं, जो उन्‍हें पसंद है. उनका एक ही मंत्र है, जो मन में आए जरूर करो. जो खाने का मन करे, जरूर खाओ. यह आपको मानस‍िक रूप से फ‍िट रखता है. अगर आप मानस‍िक रूप से फ‍िट हैं, तो बाकी सब आप फ‍िट ही रहेंगे.