अगर चाहिए कंप्यूटर जैसा तेज दिमाग तो खाएं ये आहार

आजकल की दुनिया में अगर आपको बने रहना है तो आपके दिमाग का तेज होना बहुत आवश्यक है | यदि आप पढाई कर रहे है या फिर किसी जगह काम कर रहे है तो आपको अपने दिमाग को भरपूर पोषण देने की आवश्यकता होती है | जब कभी कभी दिमाग को पोषण नही हो पाता है तो हमारी स्मरण शक्ति कमजोर होने लगती है |

लेकिन आप अगर अपने दिमाग की स्मरण शक्ति को बढ़ाना चाहते है तो इन कुछ आहारो का सेवन करना अभी शुरू कर दें और साथ में रोजाना व्यायाम करना भी शुरू कर दें |

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बादाम – इस कड़ी में बादाम का नाम सबसे पहले आता है बादाम को दिमाग के अच्छा आहार माना गया है | रोजाना दस बादाम पानी में भिगो दें और सुबह उनके छिलके सहित पेस्ट बना लें ,अब इसे गर्म दूध में शहद के साथ पी लें ,इसको करने के बाद तीन घंटे तक कुछ न खायं और पियें |

सौफ – इसको कूट कर छान लें और इसे एक एक चम्मच सुबह और शाम दूध या पानी से लें इसके सेवन से स्मरण शक्ति बढ़ेगी |

सौफ ,मिश्री और बादाम – इन तीनो को बराबर अनुपात में लेकर मिक्चर तैयार कर लें और रोजाना एक चम्मच खाएं इसे दूध और पानी के साथ भी ले सकते है |