एक्सरसाइज न करना
यदि आपको थकान महसूस होती है, तो हो सकता है, इसकी वजह सामान्य से ज्यादा व्यायाम करना या बिल्कुल भी व्यायाम न करना हो। ये दोनों ही थकान के कारण हो सकते हैं। ऐसे में प्रत्येक दिन सिर्फ आधे घंटे के लिए ही सही, लेकिन एक्सरसाइज जरूर करें। अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार एक्सरसाइज करें। क्षमता से ज्यादा कसरत करने पर थकान महसूस होगी।
एक साथ कई काम
क्या आप एक साथ कई काम (मल्टी टास्किंग) करते हैं? एक समय में तीन से चार काम करने से शरीर के साथ-साथ दिमाग भी थकता है। एक अध्ययन के अनुसार, मल्टी टास्किंग से दिमाग के वे अवयव प्रभावित होते हैं, जो एकाग्रता से काम करने में सहायक होते हैं।