पोषक तत्वों से भरपूर पनीर हड्डियों के लिए ही नहीं, स्किन के लिए भी है बेमिसाल

पनीर से अब तक आपने तमाम तरह की डिशेज़ ट्राई की होंगी लेकिन क्या कभी इसका फेस पैक या मास्क ट्राय किया है? सुनकर भले ही अजीब लग रहा हो लेकिन एक बार इस्तेमाल के बाद ही आपको इसका असर देखने को मिल जाएगा। तो आइए जरा जान लेते हैं कैसे करना है इसे यूज़

1. स्ट्रॉबेरी-पनीर फेस मास्क

सामग्रीः 2 स्ट्रॉबेरी का गूदा, 1 टेबस्पून पनीर (कद्दूकस किया हुआ), 2 टीस्पून दही

विधि

एक बोल में सारी चीज़ें अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट तैयार करें। पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट बाद गुनगुने पानी में भीगे तौलिए से चेहरा पोंछ लें। पांच मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धोएं। कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।

2. पनीर-शहद फेस मास्क

सामग्रीः एक टेबलस्पून घर का बना पनीर (कद्दूकस किया हुआ), एक टीस्पून शहद, एक टीस्पून नींबू का रस

विधि

बोल में तीनों चीज़ें मिलाएं और तैयार मिश्रण को चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं। लगभग 15 मिनट बाद चेहरा धो लें। हफ्ते में एक-दो बार यह पैक चेहरे पर लगाएं। कुछ ही दिनों में त्वचा खिल उठेगी।

3. पनीर-नींबू फेस मास्क

सामग्रीः एक टेबलस्पून पनीर (कद्दूकस किया हुआ), आधा नींबू का रस

विधि

इन दोनों चीज़ों को अच्छी तरह मसलकर पेस्ट बना लें। तैयार पेस्ट को चेहरे व गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं और लगभग 15 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो लें। कुछ ही दिनों में त्वचा पर निखार दिखाई देने लगेगा।

पनीर के फायदे

1. पनीर शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है। यह डाइट्री फाइबर से भरपूर है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है।

2. पनीर में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है।

3. अध्ययनों के मुताबिक नियमित पनीर खाने से कैंसर का जोखिम कम होता है।

4. पनीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है इसलिए डायबिटीज़ से परेशान लोगों को रोज़ कच्चा पनीर खाना चाहिए।

टिप्स

हमेशा तुरंत बनाया फेस पैक ही इस्तेमाल करें।

(डॉ. भावुक मित्तल, त्वचा विशेषज्ञ, कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल, गाजियाबाद से बातचीत पर आधारित)

डिस्क्लेमरः पैच टेस्ट करने के बाद ही ब्यूटी पैक ट्राई करें।