बिना जिम के मात्र 25 रूपये में बना सकते है शानदार बॉडी, बस करना होगा यह काम

जहा एक तरफ लडकिया सजने में कोई कसर नही छोडती वही दूसरी तरफ लड़के अपनी बॉडी बनाकर लडकियों को इम्प्रेस करने में लगे है लेकिन तमाम कोशिश के बाद भी बॉडी नही बन पाती है आज अधिकतर युवा की सोच है लडकियों को इम्प्रेस करने के लिए बॉडी का होना जरुरी है.

अगर आपकी बॉडी अच्छी रहेगी तो लडकिया आपकी तरफ आकर्षित होगी देखा जाए तो आजकल लडको का भी मानना है की लड़की को पटाने के लिए सिक्स पैक्स होना जरुरी है या फिर अच्छी बॉडी का होना और इसलिए आप जिम ज्वाइन करते है घंटो पसीना बहाते है लेकिन आज हम आपके लिए ऐसा उपाय लेकर आये जो मात्र 25 रुपय में आपकी बॉडी बना सकता है आइये जानते वह उपाय.

मूंगफली है सबसे ज्यादा फायदेमंद-:

अब आप सोच रहे ऐसा कैसे हो सकता है हम जिसकी बात कर रहे उसे खरीद कर खाने में कुछ दिनों में ही बॉडी में फर्क दिखाना शुरू हो जाएगा हम बात कर रहे है मूंगफली की यह आपको दिखने में तो बिलकुल साधरण दिखती है लेकिन इसके फायदे बहुत है.

प्रोटीन से भरपूर-:

टैनिंग की समस्या को दूर करती है लौकी

कई जिम ट्रेनर और हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है की बॉडी को अच्छे मेंटेन रखने के लिए ज्यादा प्रोटीन वाली चीजे खानी चाहिए आपने अंडो का तो सुना होगा की इनमे सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है उस कई लोग इसे दूध में मिलाकर भी पिता है यदि आप अंडा जिनते में खरीदते है और उतने पैसे मूंगफली खरीदंगे को लाभ कई
गुना अधिक होगा.

इस तरह खाए-:

वैसे तो आप मूंगफली को कैसे भी खा सकते है लेकिन आप इसको भूनकर या भिगोकर ब्रेड के साथ खाएं तो आपके बहुत फायदेमंद साबित होगी और यदि आप मूंगफली को ब्रोउन ब्रेड के साथ खायेंगे तो आपकी भूख भी मिट जाएगी यदि आपको जिम जाना पसंद नही तो यह आपके लिए सबसे अच्छा उपाए है.