शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है व्रत रखना, इसके फायदे जानकर आपको नहीं होगा यकीन!

व्यस्त दिनचर्या और असंतुलित खानपान का असर सीधा हमारे स्वास्थ्य पर होता है। खाना एक सिमित मात्रा तक ही हमारे शरीर को फायदा पहुंचाता है। खाने की अधिकता हमारे शरीर में कई बिमारियों को आमंत्रित करती है। इसीलिए जरुरी है कि हमें समय समय पर उपवास करते रहना चाहिए। 
व्रत करने के फायदे:
# व्रत या उपवास हमारे शरीर और आत्मा की शुद्धि के लिए माना गया है। सामान्य तौर पर उपवास का मतलब दोनों समय का भोजन या एक समय का भोजन नहीं करना होता है, परन्तु इसका शारीरिक रूप से लाभ तभी मिलता है जब सही तरीके से इन्हें किया जाये। 

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# उपवास से वास्तव में हमारे पाचन को सुधारने में मदद मिल सकती है। सीधे शब्‍दों में कहें तो उपवास करना हमारे पाचन को रीसेट करने जैसा है। उपवास के दौरान शरीर को मरम्‍मत और पुर्नजीवित करने में मदद मिलती है।
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