इन तरीकों से सर्दियों में रखें अपनी स्किन का ध्यान

सर्दी का मौसम आने ही वाला है, लेकिन सर्दियों के लिए अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए ठंड के आने तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है। जैसे-जैसे तापमान कम होता है, वैसे-वैसे हवा में नमी कम होती जाती है, जिससे त्वचा में रूखापन आना शुरू हो जाता है। त्वचा की इन समस्याओं से पहले ही निपट लेने से आपकी त्वचा को पूरी सर्दी में हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखने में काफी मदद मिल सकती है। सर्दियों के लिए त्वचा को तैयार करने और स्किन डीहाइड्रेशन से बचने में आपकी मदद करने के लिए डॉ. सोनाली कोहली (MD, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट सर HN रिलायंस फाउंडेशन हॉस्पिटल) ने कुछ टिप्स (Winter Skincare Tips) बताए हैं।आइए जानें।

अपने मॉइस्चराइजर को जल्दी से जल्दी अपग्रेड करें

जैसे-जैसे मौसम ठंडा होता है, आपकी त्वचा की नमी का स्तर कम होना शुरू हो सकता है। इससे रूखापन होता है। रूखेपन को रोकने के लिए अपनी रूटीन में अभी से ही एक गाढ़ा और ज्यादा पोषण देने वाला मॉइस्चराइजर शामिल करें। ऐसे प्रोडक्ट्स खरीदें जिनमें नमी को बनाए रखने और आपकी त्वचा की परत को मजबूत करने के लिए हाइलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और सेरामाइड्स हों। सर्दियों की शुरुआत से पहले इस तरह का मॉइस्चराइजर लगाने से आपकी त्वचा के बैरियर मजबूत होते हैं, जिससे तापमान कम होने पर भी त्वचा हाइड्रेट बनी रहती है।

ह्यूमिडिफायर खरीदें

सर्दियों में आपके घर की हवा को शुष्क हो सकती हैं, जिससे आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। इसलिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। ये हवा में नमी वापस लाते हैं, जिससे त्वचा को रूखेपन की समस्या का कम सामना करना पड़ता है।

अंदर से हाइड्रेटेड रहें

किसी भी मौसम में हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी होता है। इसलिए सर्दी आने का इंतजार न करें। अपनी त्वचा के सेल्स को सर्दियों के महीनों के लिए तैयार रखने के लिए अभी से पानी ज्यादा पीना शुरू करें। खीरे, संतरे जैसी पानी से भरपूर चीजों को खाएं। कैफीन युक्त ड्रिंक्स की जगह हर्बल चाय पीने को ज्यादा तवज्जो दें। कैफीन डीहाइड्रेशन को बढ़ावा देती है, जबकि हर्बल चाय हाइड्रेशन प्रदान कर सकती हैं।

जेंटल क्लींजिंग करें

सर्दियों के आने से पहले ही जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें, ताकि आपकी त्वचा से नेचुरल ऑयल न निकल पाएं। हार्श क्लींजर रूखेपन को बढ़ा सकते हैं, खासकर जब हवा ठंडी हो जाती है। एलोवेरा और कैमोमाइल जैसे तत्वों वाले हाइड्रेटिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें, ये आपकी त्वचा की नमी को खत्म किए बिना त्वचा को साफ रखते हैं।

नियमित रूप से एक्सफोलिएशन शुरू करें

त्वचा को मुलायम और नमीयुक्त बनाए रखने के लिए एक्सफोलिएशन बहुत जरूरी है, लेकिन इसे धीरे-धीरे शुरू करना जरूरी है। 10 दिनों में एक बार लैक्टिक एसिड वाले केमिकल एक्सफोलिएंट जैसे हल्के एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें। इससे डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद मिलेगी और आपका मॉइस्चराइजर ज्यादा असरदार तरीके से त्वचा में समा पाएगा।

सनस्क्रीन लगाना न भूलें

हालांकि, सर्दियों में सूरज की किरणें कम तीखी लग सकती हैं, लेकिन यूवी रेडियेशन से डैमेज से खतरा इस मौसम में भी बना रहता है। हर दिन कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।

अपने होठों और हाथों को भी सर्दियों के लिए तैयार करें

आपके होठों और हाथों पर रूखेपन के संकेत सबसे पहले दिखाई देते हैं। इन्हें सर्दियों में रूखा और फटा होने से बचाने के लिए अभी से ही लिप बाम और हैंड क्रीम का इस्तेमाल करना शुरू कर दें। शीया बटर और मोम जैसे तत्वों वाले प्रोडक्ट्स खरीदें, क्योंकि ये लंबे समय तक त्वचा को नमी प्रदान करते हैं।