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लड़को की ये 3 गंदी आदतों से नहीं बन पाती बॉडी

हर किसी की चाहत होती है की उसका शरीर फौलादी बने, वह दूसरो से ज्यादा अच्छा दिखें लेकिन लड़को की कुछ अपनी बुरी आदतों की वजह से वह अपने इस सपने को पूरा नहीं कर पाते हैं. अधिकांश लोगो में ये बुरी आदतें होती है, जिस कारण उनकी बॉडी नहीं बन पाती है.

आज हम आपको लड़को की उन 3 बुरी आदतों के बारे में बताएँगे जिसकी वजह से उनकी बॉडी फ़ोलादी नहीं बन पाती हैं, ओर लड़के अपनी गलती को छुपने के लिए दूसरी छीजो का नाम लेते है.

इस वजह से लड़को की बॉडी नहीं बन पाती-

लड़को का आलस :-

लड़को का आलस ही उनकी सबसे बड़ी कमजोरी होती है. जिन व्यक्तियों को ज्यादा देर तक सोने की आदत है वह कभी भी अपनी बॉडी नहीं बना सकते है, क्योंकि बॉडी बनाने के लिए समय की जरुरत होती है, ओर जो व्यक्ति देर से उठते है उनके पास समय की बहुत कमी होती है.

खान-पान पर ध्यान न देना :-

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खान-पान पर ध्यान न देना भी लड़को की बुरी आदतों मे आता है. कई व्यक्ति खाने का सही चुनाव नहीं करते हैं, लम्बे समय तक ऐसा करने से उनका शरीर भोजन को सही तरह से पचा नहीं पाता है.

जानकारी का अभाव :- 

लड़को की तीसरी सबसे बड़ी गलती होती है जानकारी का अभाव. कई व्यक्ति अपने घर पर ही गलत एक्सरसाइज करते हैं, और सोचते हैं की उनकी बॉडी बन जायेगी लेकिन ऐसा होता नहीं है. सही ढंग से की गयी एक्सरसाइज से ही व्यक्ति की बॉडी बनती है.

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