अगर आप भी खा रहे हैं केला, तो हो जाये सावधान…

केला एक स्वादिष्ट फल होता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन, प्रोटीन, आयरन फाइबर और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. केले में मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिसके कारण यह बहुत आसानी से पच जाता है और शरीर के मेटाबॉलिज्म रेट को भी दुरुस्त रखता है. क्या आपको पता है केला खाने से आपकी सेहत को बहुत सारे नुकसान भी हो सकते हैं. 

1- केला खाने से आपका वजन बढ़ सकता है. इसमें 100 से 120 तक कैलोरी मौजूद होती है. जो वजन बढ़ाने का काम करती है. जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए केले का सेवन फायदेमंद होता है.  

2- केले में भरपूर मात्रा में स्टार्च मौजूद होता है. जो मुंह में धीरे-धीरे घुलता है. अधिक मात्रा में केला खाने से आपके दांत कमजोर हो सकते हैं. 

3- सुबह खाली पेट में केला खाने से पेट में एसिडिटी की समस्या हो सकती है. 

4- जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उन्हें कभी भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए. केला खाने से माइग्रेन अटैक होने का खतरा हो सकता है.