अगर आप भी दिखना चाहते है हमेशा जवान, तो हर रोज करें इसका सेवन..
आपको जानकर हैरानी होगी कि ड्राई फ्रूट्स में शामिल किशमिश को रोजाना खाने से आपकी सेहत को अद्भुत फायदे होते हैं . साथ ही हम आपको ये भी बता दें कि अंगूर को सुखाकर किशमिश तैयार किया जाता है . इस कारण ही इसमें अंगूर के सभी गुण मौजूद होते है और इसमें अधिक मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर भी पाया जाता है.
इतना ही नहीं बल्कि इसमें दूध में मौजूद हर तत्व भी पाया जाता है, इस कारण ही किशमिश खाना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है . साथ ही किशमिश का सेवन रोजाना खाली पेट करने से अनेको लाभ मिलते है . शायद बहुत कम लोगों को ये बात पता होगी कि किशमिश को पानी के साथ खाने से बहुत सारे लाभ प्राप्त होते है. इसके इलावा किशमिश के पानी को पीने से कई बीमारियों से आपको निजात यानि छुटकारा भी मिलता है .
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अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है, तो किशमिश खाना और इसका पानी पीना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है . गौरतलब है, कि इसका नियमित रूप से सेवन करने से आपको जल्द ही इसका फायदा नजर आएगा . किशमिश के पानी को रोज पीने से कोलेस्ट्राल का लेवल भी ठीक रहता है, जो कि अधिकतर लोगों को अनियमित रूप से खाना खाने के कारण हो ही जाता है . इसी लिए हमेशा इसका सेवन करें . साथ ही ये शरीर के ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को कम करने में भी मदद करता है .
अगर कभी आपको बुखार हुआ हो, तो इसका सेवन करें . दरअसल इसमें मौजूद फिनॉलिक पायथोन्यूट्रियंट, जो कि जर्मीसाइडल, एंटी बॉयटिक और एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर है, उससे आपका बुखार एकदम से गायब हो जायेगा. वैसे लगातार 4 दिन किशमिश के पानी का सेवन करने से किडनी के फंक्शंस भी बेहतर होते है . इससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलाने में भी मदद मिलती है . जिससे किडनी डिजीज का खतरा टल जाता है. इसी के साथ ये लीवर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है . जिससे लीवर संबंधी समस्या होने का खतरा भी टल सकता है .
