यहां बताएं गए कुछ ड्रिंक्स को अपनी डाइट में करें शामिल और पाएं ग्लोइंग स्किन-

मॉर्निंग ड्रिंक हमारे शरीर से लेकर स्किन तक के लिए एक गेमचेंजर साबित हो सकता है। खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदों के बारे में तो आप जानते ही हैं। इससे पेट साफ होता है और डाइजेशन में सुधार होता है। लेकिन त्वचा के लिए आपको कुछ एक्स्ट्रा करने की जरूरत होती है, जिससे कि आप मन चाहा ग्लास स्किन पा सकें। दिन की शुरुआत में एक या दो लीटर पानी पीने से शरीर से सभी गंदगी बाहर हो जाती है और बदले में त्वचा भी हेल्दी रहती है। लेकिन अगर कुछ खास तरह के ड्रिंक्स को ट्राई किया जाए, तो सेलेब्स जैसे ग्लोइंग स्किन पाने का सपना पूरा हो सकता है। चलिए जानते हैं ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में।

हेल्दी स्किन पाने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण चीजें कर सकते हैं, उनमें से एक है ढेर सारा पानी पीना, लेकिन इसके अलावा भी कुछ ऑप्शन्स हैं, जो स्किन को हेल्दी बनाने में अहम भूमिका निभाएगा।

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए क्या पिएं?

• पानी: पानी एक ऐसी चीज है, जिसपर आप आंख बंद कर के विश्वास कर सकते हैं। ये स्किन को हाइड्रेटेड रखने के साथ ही चमकदार बनाए रखने में भी कारगर है।
• ग्रीन टी: ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन को फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान और सूजन से बचाने में मदद कर सकते हैं।
• एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस में विटामिन, न्यूट्रिएंट्स और अमीनो एसिड होते हैं, जो सूजन को कम करने के साथ स्किन को सूदिंग इफेक्ट भी देते हैं।
• नींबू पानी: नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, जिससे स्किन प्रॉब्लम्स भी दूर होती हैं। साथ ही ये विटामिन सी का एक अच्छा स्त्रोत है, जो त्वचा को रेडिएंट बनाता है।
• टमाटर का रस: टमाटर के रस में लाइकोपीन होता है, जो स्किन को सन डैमेज से बचाने में मदद कर सकता है।
• गाजर का रस: गाजर का रस विटामिन ए से भरपूर होता है, जो स्किन के लिए एक हेल्दी ऑप्शन है।
• चुकंदर का रस: चुकंदर के रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो स्किन को अंदर से रिपेयर करने में मदद करते हैं।
• अदरक की चाय: अदरक की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन में रेडनेस और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• अनार का रस: अनार का रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो स्किन डैमेज को रोकता है और एंटी-एजिंग का काम करता है।
• नारियल पानी: नारियल पानी हाइड्रेटिंग होता है और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो स्किन को जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। रोजाना नारियल पानी पीने से एक्ने की प्रॉब्लम भी कम होने लगती है।