फैटी डेयरी प्रोडक्ट
फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध और चीज स्पर्म की फुरती को नुकसान पहुंचाते हैं। दिन में दो बार फैट डेयरी प्रोडक्ट लेने से यंग पुरुषों को इस तरह का नुकसान हो सकता है।
प्रोसेस्ड मीट
मीट खाने के शोकीन लोग जान लें कि प्रोसेस्ड मीट आपके स्पर्म की क्वालिटी पर असर डालता है। हैमबर्गर, हॉट डॉग और सलामी में इस्तेमाल होने वाला प्रोसेस्ड मीट आपके स्पर्म काउंट को 23 फीसदी तक कम कर सकता है। प्रोसेस्ड मीट नुकसानदेह है क्योंकि इसमें हार्मोनल अवशेष होते हैं जो प्रजनन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं।