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स्मोकिंग से भी हो सकती है भूलने की बीमारी, ऐसे पाएं इस बीमारी से छुटकारा

आज के समय में भूलने की बीमारी की समस्या बड़े और कम उम्र के बच्चों में भी हो जाती है। वैसे तो लोग छोटी-छोटी चीजों को भूलने पर उसे नजरअंदाज कर देते हैं। पर अगर सही समय पर इसका इलाज ना किया जाए तो भूलने की आदत अल्जाइमर या डिमेंशिया बीमारी का रुप ले लेती है।
कैसे पाएं इस बीमारी से छुटकारा: 
# अगर आपको ज्यादा तनाव या डिप्रेशन की समस्या है तो आपको भूलने की बीमारी हो सकती है। तनाव या डिप्रेशन होने पर दिमाग से जुड़े हार्मोन ब्रेन कोशिकाओं के काम करने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

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# स्वस्थ शरीर के लिए 7 से 8 घंटों की नींद लेना जरूरी होता है। आज की बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोग सही तरीके से नींद नहीं ले पाते हैं। जिससे दिमाग पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।
# शराब, सिगरेट सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती हैं। इन चीजों का इस्तेमाल करने से भूलने की बीमारी भी हो सकती है। 
# स्मोकिंग करने से दिमाग की रक्त धमनिया सिकुड़ जाती हैं, जिससे मस्तिष्क तक ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाता है।
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