Cancer के खतरे को कम करती हैं ये 3 तरह की ड्रिंक्स
कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिससे बचाव के लिए सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल का होना जरूरी है। डॉक्टर ने कैंसर के खतरे को कम करने वाली तीन ड्रिंक्स बताई हैं। जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं और सूजन कम करती है। इन ड्रिंक्स को नियमित रूप से पीने से कैंसर से बचाव में मदद मिल सकती है।
कैंसर एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है। अगर सही समय पर इसका इलाज नहीं किया गया तो मरीज की मौत तक हो सकती है। कैंसर से बचने के लिए डाइट का सही होना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। इसके साथ हेल्दी रूटीन को भी फॉलो करना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं तो कैंसर समेत कई बीमारियां आपके आसपास भी नहीं भटकेंगी।
आज के समय में लोग सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताते हैं। ऐसे में कई डॉक्टर्स उस पर नई-नई जानकारियां शेयर करते रहते हैं। उन्हीं में से एक हैं डॉ. सौरभ सेठी, जो कि हारवर्ड-ट्रेंड गैस्ट्रोएंटीरियोलॉजिस्ट हैं। उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में कैंसर के बचाव के तरीकों के बारे में बताया है। डॉक्टर ने ऐसी तीन ड्रिंक्स के नाम शेयर किए हैं जिन्हें अगर आप पीना शुरू करते हैं तो कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।
आज का हमारा लेख भी इसी विषय पर है। हम आपको डॉक्टर द्वारा बताए गए ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको अपने रूटीन में जरूर शामिल कर लेना चाहिए। इससे कैंसर से लड़ने की नेचुरली ताकत आ जाती है। आइए उन ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं।
माचा ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। ये कैंसर सेल्स तक खून की सप्लाई रोकने में मदद करते हैं। वहीं माचा ग्रीन टी की बात करें तो ये पूरी चाय की पत्तियों से बनती है। इसमें नॉर्मल Green Tea से कहीं ज्यादा Epigallocatechin gallate होता है। ये कैंसर से लड़ने की क्षमता रखता है। अगर आप इसे रोजाना एक कप पीते हैं तभी आपको फायदे मिलेंगे।
ग्रीन स्मूदी
इसके अलावा आप अपनी डाइट में ग्रीन स्मूदी को भी शामिल कर सकते हैं। ये पोषक तत्वों की भरमार होती है। इसे आमतौर पर लोग वजन कम करने वाला ड्रिंक ही समझते हैं, लेकिन असल में ये सिर्फ वेट लॉस के लिए नहीं, बल्कि यह सूजन कम करने और सेल्स की सेहत सुधारने में भी मदद करती है। इससे कैंसर का खतरा भी कम होता है। आप इसे बनाने के लिए पालक या केल जैसीर हरी पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही इसमें खीरा और अदरक मिलाकर ब्लेंड करें। इसे रोजाना पीने से आपको फायदा होगा।
टर्मरिक लाटे
टर्मरिक लाटे हल्दी से बनाई जाती है। इसे हम गोल्डन मिल्क के नाम से भी जानते हैं। ये सूजन कम करने और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने में मदद करती है। आपको बता दें कि हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन नाम का कंपाउंड कैंसर का खतरा कम करता है।
