अगर आप रात में नहाकर नहीं साेते तो जरुर पढ़ें ये खबर
ये तो जाहिर सी बात है कि अच्छी नींद अच्छी सेहत की निशनी है। अगर आप अच्छी नींद नहीं लेते तो आप किसी भी तरह फिट नहीं रह सकते हैं।
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क्या आपको पता है कि रात को सोने से पहले नहाने से नींद अच्छी आती है। इससे दिनभर की थकान उतर जाती है। बस नहाने के पानी में सुगंधित तेल की कुछ बूंदें डालें और फिर देखिए कमाल।
रात को नहा कर सोने का एक और फायदा जानकर हैरान रह जाएंगे आप-
– इससे आपके मन तो सुकून मिलेगा और अच्छी नींद आएगी। जब आप सुबह उठेंगे तो एकदम फ्रेश फील करेंगे।
– रात को नहाकर सोने से वजन कम होता है।
– त्वचा संबंधी रोगों से छुटकारा मिलता है, त्वचा निखरती है।
