आप इस तरह अपनी आँखों को स्वस्थ रख सकते है

सुबह उठने के बाद से लेकर रातो को सोने तक आप अपनी आँखों पर निर्भर होते हैं लेकिन क्या आप सचमुच आपकी आंखों की उतनी देखभाल कर रहे हैं जिनके ये योग्य हैं. शायद इस सवाल का जवाब ना में होगा क्यूंकि बहुत से लोग आँखों का उतना ध्यान नहीं रखते जितना रखना चाहिए। आपको कुछ ऐसी बातों के बारे में बता रहे हैं जिन्हे आपको नहीं करना चाहिए ताकि आपकी आँखे सालों साल तक स्वस्थ बनी रहे.

रात को कभी भी कॉंटॅक्ट लेंस पहन कर नहीं सोना चाहिए। अमेरिकन अकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी अध्ययन से पता चला है कि कॉर्नियल अल्सर को विकसित करने का जोखिम उन लोगों की तुलना में 10 से 15 गुना अधिक होता है जो केवल दिन में कॉंटॅक्ट लेंस पहनते हैं.

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चाहे आप कांटेक्ट लेंस पहनते हो या नहीं लेकिन अगर आप अनावश्यक रूप से अपनी आँखों को मसलते या कुरेदते हैं तो आप अपनी आँखों के लिए बहुत बड़ी परेशानी खड़ी कर रहे हैं। कभी-कभी आपकी आँखें में खुजली होती हैं जिस कारण आप आँखों को मसलते है लेकिन ऐसा आंखों को बंद करके ही करना चाहिए ताकि आप अपने हाथों से आँखों को अंदर से ना छुएं।

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यदि आप किसी से हाथ मिलते हैं और फिर आप अपनी आँखें रगड़ते हैं, तो आप उन कीटाणुओं को अपनी आँख में प्रेषित कर रहे हैं. चाहे आपकी आँखें आपके हिसाब से एकदम सही हो या फिर खराब हो, दोनों ही स्थिति में डॉक्टर से चेकअप जरूर करवाना चाहिए। आपकी आँखें सही भी है तो भी आपको साल में एक बार आँखों की जांच जरूर करवानी चाहिए। ताकि आपको अपनी आँखों की स्थिति के बारे में भी जानकारी मिल जाये और आप किसी गंभीर बिमारी से भी बच जाएँ।