अपनाएं ये टिप्स, पुरुषों की सारी हेल्थ प्रॉब्लम रहेंगी दूर

नई दिल्ली : आज के दौर में हर किसी का रूटीन बहुत बीजी है इस बिजी लाइफ स्टाइल के चलते कोई भी अपनी हेल्थ पर ध्यान नहीं दे पता है. ऊपर से ख़राब खान-पान की वजह से सीधा असर हेल्थ पर पड़ता है और इसका ज्यादा असर पुरुषों पर पड़ता है. जिसकी वजह से पुरुषों में हेल्थ प्रॉब्लम होने लगती है. इसलिए आज हम आपको इन प्रॉब्लम से झुटकरा दिलाने के लिए कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स के बारें में बताएंगे जिससे वो फिट और फाइन रह सकते है.

बिजी दिनचर्या के चलते हम अपने खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. इसलिए जल्दबाजी में जो मिलता है वो हम खा लेते हैं फिर वो भले जंक फ़ूड ही क्यों न हो.  जंक फ़ूड खाने में आसान और टेस्टी तो होता है लेकिन इसको रोजआना खाने से शुक्राणुओं की गुणवत्ता में कमी आती है. जो कि हेल्थ के लिए सही नहीं है.

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हेल्थ को सही रखने के लिए रोजाना नाश्ते में दो केले जरुर खाएं. केले के सेवन से दिल की कई बीमारियों से दूर रहते हैं और दिन भर एनर्जी बरकरार रहती है.

लैपटॉप को जांघों पर रखकर काम न करें, इससे पौरुष क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. इससे आप नपुंसक भी बन सकते हैं.

रोज सुबह योगा करना चाहिए. इससे हेल्थ की बहुत सी प्रॉब्लम दूर रहती हैं .

आधे से ज्यादा बीमारियां मोटापे की वजह से होती हैं मोटापा पुरुषों की यौन क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, इसलिए मोटापे से खुद को दूर रखिए. साथ ही फ्रेश फ्रूट और जूस का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए.