Fat 2 Fit: इस सिंगर ने बिना सर्जरी के घटाया 130 किलो वजन, अब दिखते हैं ऐसे
सबसे तेज पियानो प्लेयर और जाने-माने सिंगर अदनान सामी फिटनेस के मामले में किसी से कम नहीं हैं। उन्होंने 11 महीने में 130 किलो वजन कम किया और सुर्खियों में छा गए थे। इसके लिए अदनान ने कोई सर्जरी नहीं करवाई बल्कि सही डाइट और एक्सरसाइज के बल पर वो आज इतने फिट हैं। आइए जानते हैं कि किस तरह अदनान फैट टू फिट हुए।
अदनान अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन वाली चीजें लेते थे। वजन कम करने के बाद उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया कि वो चावल, चीनी और तेल से दूर रहते थे। इसके अलावा अदनान सब्जियों का सलाद, बिना मक्खन के पॉपकार्न, तंदूरी फिश, उबली दाल खाते थे लेकिन बिना तेल के।
अदनान ने बताया वह वह बिना चीनी की चाय लेते थे। डिनर में अदनान सिर्फ उबली दाल लेते थे, यहां तक की इसके साथ वो रोटी और चावल कुछ भी नहीं लेते थे। हालांकि अदनान की डाइटिशियन ने उन्हें उबली दाल की जगह चिकन खाने के लिए भी बोला था लेकिन अदनान को चिकन पसंद नहीं है।
