इन तस्वीरों ने खोला करीना की खूबसूरती का राज, जानें कैसे करती है…

बॉलीवुड अदाकारा करीना कपूर खान अपने बॉडी शेप और फिटनेस को लेकर बहुत सचेत रहती हैं और इसके लिए वह नियमित रूप से तरह-तरह की फिजिकल एक्सरसाइज भी कियाकरती हैं. जबकि स्वयं के फिटनेस के सवाल पर करीना कपूर खान कहती हैं कि, ‘मैं कोई एक फिक्स एक्सरसाइज नहीं करती हूँ और उसे जरूरत के हिसाब से मैं बदलती रहती हूं. हालांकि फिर भी हर दिन किसी न किसी तरह की एक्सरसाइज मैं जरूर करती हूं.’

साथ ही आगे उन्होंने बताया कि, ‘एक्सरसाइज का चयन कई बार फिल्मों में रोल पर भी निर्भर करता है और इनमें हाई इंटेंसिटी की प्लायोमेट्रिक जंप, बॉक्स जंप भी शामिल रहती हैं और ये बहुत ही मुश्किल एक्सरसाइज में से एक भी हैं, अतः इसलिए मैं इन्हें हर समय नहीं कर पाती हूं और मैं कुछ समय के लिए बॉडी को रिलैक्स करने का समय भी देती हूं.’
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करीना कपूर खान वैसे पिलाटे को प्राथमिकता देती हैं जो कि थोड़ी कम ही मुश्किल होती है और इसमें पूरी बॉडी की एक्सरसाइज हो जाती है. जबकि इसके बारे में उन्होंने आगे बताया कि, ‘मैं क्लासिकल वेट ट्रेनिंग पसंद करती हूं और न कि ऐसी एक्सरसाइज जिनमें हार्ट रेट बहुत ही ज्यादा होती है. जबकि स्वीमिंग, योगा और कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज करना उन्हें काफी ज्यादा पसंद हैं और इनमें थकान भी अधिक नहीं होती है और मैं रात को ही यह तय कर लेती हूं कि सुबह मुझे क्या करना है.’वाहन करीना ने अपने खाने के बारे में बात करते हुए बताया कि वह किसी तरह की डाइट को फॉलो नहीं करती हैं.