आपकी सेहत के लिए हानिकारक है रेड मीट और अंडे

- in हेल्थ

रेड मीट और अंडे खाने के शौकीन लोगों के लिए यह खबर बुरी हो सकती है. जी हां एक ताजा अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जानवरों से प्राप्त प्रोटीन का ज्यादा सेवन करना जानलेवा साबित हो सकता है. अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार, जानवरों से प्राप्त प्रोटीन का ज्यादा सेवन करने से समय से पहले मौत का खतरा बढ़़ सकता है. खासकर अनियंत्रित जीवनशैली वाले लोगों में यह खतरा तो बहुत अधिक रहता है.आपकी सेहत के लिए हानिकारक है रेड मीट और अंडे

जबकि दूसरी तरफ, वनस्पति से प्राप्त प्रोटीन के स्रोतों जैसे ब्रेड, अनाज, पास्ता, फली, अखरोट आदि का सेवन करने से मृत्यु दर को कम किया जा सकता है. रेड मीट और अंडे के अलावा दुग्ध उत्पाद का सेवन करना भी खतरनाक है. विशेषज्ञों ने बताया कि शराब और धूमपान का सेवन और शारीरिक निष्क्रियता वालों की स्थिति ज्यादा गंभीर हो जाती है.

दुनियाभर में रेड मीट और अंडों के सेवन में लगातार वृद्धि दर्ज की जा रही है.

निष्कर्ष बताते हैं कि लोगों को पशु प्रोटीन की तुलना में संयंत्र प्रोटीन खाने पर विचार करना चाहिए, लेकिन अगर वह पशु प्रोटीन स्रोतों का चयन करते हैं तो उनके लिए रेड मीट की तुलना में मछली और चिकन बेहतर विकल्प हैं. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

खून की कमी को दूर करने के लिए करें चने और गुड़ का सेवन

गुड़ और चने दोनों ही खाने में बहुत