इन बीमारियों के लिए रामबाण हैं आपके किचन में मौजूद ये…चीजे

मौसम जब बदलता है तो अपने साथ कई सारी परेशानियां भी साथ लाता है. बदलते मौसम में खांसी, जुकाम होना आम बात होती है. हम इनसे बेहद परेशान हो जाते हैं और इन्हें ठीक करने की हर संभव कोशिश करने में जुट जाते हैं. बाजार से तरह-तरह की दवाईयां लाकर खाते हैं लेकिन ये सब करने की आपको कोई भी जरुरत नहीं होती क्योंकि आपके किचन में ही कई ऐसी चीजें होती हैं जो आपकी सर्दी-खांसी और कई अन्य बीमारियां भी झट से दूर कर देती हैं. बस आपको उनके बारे में पता नहीं होता.

गुणों का भण्डार है तुलसी

आप एक कप पानी में 5-7 तुलसी के पत्ते, आधा इंच अदरक का टुकड़ा और थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर को डालकर उसे उबाल लें. जब ये पानी आधा रह जाए उसके बाद उसे छानकर पी लें. आप अगर चाहें तो कड़वेपन को कम करने के लिए इसमें थोड़ा सा गुड़ या फिर शहद भी मिला सकते हैं. इसके नियमित सेवन से आपकी सर्दी छूमंतर हो जाती है. इसके अलावा आधा लीटर पानी में तुलसी की पत्तियां, थोड़ा सा अजवाइन और जीरा लेकर उसे उबाल लें. इस पानी को छानकर पिएं, जिससे आपकी सर्दी-खांसी तो जाएगी ही बल्कि आपकी इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होगी.

हल्दी है आपके लिए बेहद फायदेमंद

अपने खाने में अगर आप कच्ची हल्दी को अदरक की तरह खाते हैं तो इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलती है. अदरक, कच्ची हल्दी, नमक और नींबू की चटनी भी फायदा पहुंचाती है. अगर आपको जुकाम हो जाती है तो रात को सोने से पहले हल्दी वाला गर्म दूध जरूर पिएं.

शहद और नींबू भी है गुणकारी

नींबू का रस निकालने के बाद उसके छिलके फिल्टर्ड पानी में डाल दें. इस पानी का नियमित इस्तेमाल करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है. वहीं, गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी में आराम तो मिलता ही है. गले के दर्द से भी राहत मिलती है. आधे चम्मच शहद में चुटकी भर इलायची पाउडर और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर दिन में तीन बार लेने से सर्दी-खांसी जल्द ही दूर हो जाती है.

अदरक और लहसुन के चमत्कारी लाभ

अदरक और शहद का रस बराबर मात्रा में मिलाकर लगातार तीन दिन खाने से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है. कच्चा लहसुन खाने से भी खांसी दूर होती है. अगर आपको कच्चा लहसुन खाने में दिक्कत हो तो उसे धीमी आंच पर थोड़ा भून लें और उसके बाद उसे पानी में पका लें. पानी जब आधा रह जाए तो उसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पिएं. एक चम्मच शहद में दो लहसुन की कलियां कूटकर लेने से भी सर्दी में काफी राहत मिलती है.

काली मिर्च और मुनक्का के अचूक फायदे

आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर में देसी घी मिलाकर खाने से बलगम वाली खांसी से राहत मिलती है. वहीं, 7-8 मुनक्का पानी में पकाएं. पानी ठंडा होने पर उसे पिएं और मुनक्का पानी से निकालकर खा लें. इससे आपको जुकाम से राहत मिलेगी.

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