पक्का है आप नही जानते होंगे पॉपकॉर्न खाने के खाने के ये फायदे

पॉपकॉर्न खाना हर कोई पसंद करता है. सिनेमा घरो में लोग मूवी देखने के साथ-साथ पॉपकॉर्न तो जरूर खरीदते हैं. यह फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन B, मैग्निशियम आदि से भरपूर है. आइए हम बताते हैं पॉपकॉर्न खाने के क्या हैं फायदे.– पॉपकॉर्न में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सही रखता है और कब्ज की समस्या भी नहीं होती है. 
– कोलेस्ट्रोल लेवल को नियंत्रित रखने में मददगार है पॉपकॉर्न का सेवन. यह ज्यादा जमे हुए कोलेस्ट्रोल को कम कर दिल को स्वस्थ रखता है. 
– खून में शुगर की मात्रा भी सही रखता है पॉपकॉर्न. 
– पॉपकॉर्न उम्र ढलने के लक्षणों से भी दूर रख सकता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स चेहरे पर झुर्रियां, दाग-धब्बे, मांसपेशियों का कमजोर होना आदि को परेशानी नहीं बनने देता है. 
– वजन कम करने में भी मददगार है पॉपकॉर्न खाना. इसमें कैलोरी और फैट बहुत कम होते हैं.

नोट: 
– नमक वाले प्लेन पॉपकॉर्न ही खाएं. 
– मक्खन या चीज का इस्तेमाल न करें. 

 
 
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