आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं अनानास, जान लें इसके जबरदस्त फायदे
फलों का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पाइनऐप्पल आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। पाइनऐप्पल एक ऐसा फल है, जिसका इस्तेमाल किसी डिश में, ज्यूस के माध्यम से या सलाद आदि के किया जाता है। पाइनऐप्पल कई बीमारियों को होने से रोकता है तो कई बीमारियों का इलाज भी करता है।
पाइनऐप्पल के सेवन के फायदे
# पाइनऐप्पल में ब्रोमेलेन नाम का एक तत्व होता है जो कि एंटी-इनफ्लेमेटरी और फाइब्रीनोलिटिक होते हैं। ये दोनों तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सहायक होते हैं।
# अनानास में विटामिन सी भी उच्च मात्रा में पाया जाता है जो कि इम्यून सिस्टम को बढ़ाकर इंफेक्शन्स से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।
# पाइनऐप्पल हड्डियों को मजबूत करने में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें मैगनीज प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। मैगनीज एक ऐसा पोषक तत्व है जो हड्डियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
# पाइनऐप्पल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कैलोरी बहुत कम होती है। अगर आपको डायबिटीज की शिकायत है तो भी आप बिना ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की टेंशन के पाइनऐप्पल खा सकते हैं।
