खाने के स्वाद के साथ-साथ सेहत का भी ख्याल रखेगी अलसी की चटनी

खाने का स्वाद बढ़ाने में उसके साथ परोसी गई चटनी का बहुत बड़ा हाथ होता है। लेकिन अगर आपसे यह कहा जाए कि इस प्रोटीन से भरपूर चटनी के साथ आपको सब्जी परोसने की भी जरूरत नहीं है तो आपका हैरान होना लाजमी है। जी हां आइए जानते हैं ऐसी ही एक चटपटी आम औऱ अलसी के बीज से बनी चटनी के बारे में ।   

कच्चे आम और अलसी के बीज की चटनी बनाने के लिए सामग्री-

-1 मीडियम साइज का कच्चा आम
-2 चम्मच अलसी के बीज
-1 हरी मिर्च 
-नमक स्वादानुसार

कच्चे आम और अलसी के बीज की चटनी बनाने की रेसिपी-

कच्चे आम और अलसी के बीज की चटनी बनाने के लिए सबसे पहले अलसी के बीज को ड्राई रोस्ट करके उन्हें ग्राइंडर में डालकर पीसकर उसका पाउडर बना लें। अब कच्चे आम के छिलके निकालकर उसे छोटे टुकड़ों में काटकर 1 या दो चम्मच पानी और हरी मिर्च के साथ ग्राइंड कर लें। अब इस पेस्ट को एक बर्तन में निकालकर उसके ऊपर 2 चम्मच अलसी का पाउडर और स्वादानुसार नमक मिलाएं। आपकी प्रोटीन से भरपूर चटनी बनकर तैयार है। 

Ujjawal Prabhat Android App Download Link
News-Portal-Designing-Service-in-Lucknow-Allahabad-Kanpur-Ayodhya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button