उमस बढ़ने के कारण ज्यादा टूटने लगे हैं बाल, तो इन 5 टिप्स से करें बचाव
मानसून आते ही हवा में उमस बढ़ जाती है, जिसका खामियाजा हमारे बालों को भी भुगतना पड़ता है। ज्यादा उमस की वजह से बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। अगर आपके साथ भी यह समस्या है, तो इसे रोकने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए जानें इन्हें रोकने के टिप्स (Tips to Stop Hair Fall)।
मानसून में उमस बढ़ने के कारण बालों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं, जिससे वे टूटने लगते हैं। अगर आपके बाल भी उमस के कारण ज्यादा झड़ रहे हैं, तो घबराएं नहीं। कुछ आसान टिप्स को अपनाकर आप बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकते हैं। इनसे आपके बाल स्वस्थ और मजबूत बनेंगे और देखने में भी काफी खूबसूरत लगेंगे। आइए जानते हैं 5 असरदार उपाय (Tips to Stop Hair Fall in Monsoon) जो उमस के दौरान बालों को टूटने से बचाएंगे।
नियमित डीप कंडीशनिंग है जरूरी
उमस के मौसम में बालों में नमी की कमी हो जाती है, जिससे वे रूखे और कमजोर हो जाते हैं। ऐसे में डीप कंडीशनिंग बहुत जरूरी है।
हफ्ते में एक बार नारियल तेल, बादाम तेल या ऑलिव ऑयल से बालों की मालिश करें।
शैंपू करने के बाद हमेशा कंडीशनर लगाएं।
नेचुरल कंडीशनर के लिए दही, अंडा या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
बालों को ओवरवॉशिंग से बचाएं
गर्मियों में पसीना और धूल-मिट्टी के कारण बार-बार शैंपू करने का मन करता है, लेकिन ओवरवॉशिंग बालों के नेचुरल ऑयल को छीन लेती है, जिससे बाल और ज्यादा कमजोर हो जाते हैं।
हफ्ते में 2-3 बार से ज्यादा शैंपू न करें।
सल्फेट-फ्री और माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें।
बालों को ठंडे पानी से धोएं, गर्म पानी से नहीं।
प्रोटीन और विटामिन से भरपूर डाइट लें
बालों का टूटना सिर्फ बाहरी देखभाल की कमी के कारण नहीं होता, बल्कि पोषण की कमी भी एक बड़ा कारण है।
प्रोटीन के लिए- अंडे, दालें, पनीर, सोयाबीन खाएं।
विटामिन-ई के लिए- बादाम, अखरोट, सूरजमुखी के बीज।
आयरन और जिंक के लिए- पालक, चुकंदर, मूंगफली।
ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए- अलसी के बीज, मछली।
हीट स्टाइलिंग टूल्स से दूर रहें
उमस भरे मौसम में बाल पहले से ही कमजोर होते हैं, ऐसे में हीट स्टाइलिंग टूल्स (स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन, ब्लो ड्रायर) का इस्तेमाल बालों को और नुकसान पहुंचाता है।
बालों को नेचुरली सूखने दें।
अगर हीट टूल्स का इस्तेमाल करना ही है, तो हीट प्रोटेक्टर स्प्रे जरूर लगाएं।
टाइट हेयरस्टाइल (जैसे टाइट पोनीटेल या बन) से बचें, इससे बालों में खिंचाव बढ़ता है।
स्कैल्प की सफाई और हाइड्रेशन पर ध्यान दें
उमस के कारण स्कैल्प पर पसीना, डैंड्रफ और फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, जो बालों के झड़ने का कारण बनता है।
नीम का पानी या एप्पल साइडर विनेगर से स्कैल्प को साफ करें।
एलोवेरा जेल या टी ट्री ऑयल लगाकर स्कैल्प को हाइड्रेट रखें।
हफ्ते में एक बार गीले बालों में मेहंदी लगाएं, यह बालों को मजबूती देगी।
