दूध के साथ भूलकर भी न करें इन 5 चीजों का इस्तेमाल

बचपन से लेकर बुढ़ापे तक दूध हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें कैल्शियम के साथ प्रोटीन, विटामिन-बी 6, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसे पीने से न सिर्फ आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं बल्कि आपका पूरा शरीर ताकतवर भी बनता है। इतना ही नहीं इसके और भी कई फायदे होते हैं। इसलिए एक स्वस्थ लाइफस्टाइल के लिए इसे अपनी डाइट में शामिल करना आवश्यक हो जाता है। मगर क्या आपको पता है दूध के साथ कुछ चीजों को ना मिलानी चाहिए और ना ही खानी चाहिए। वरना आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। तो आइए जानते हैं वो कौन से फूड्स हैं जिन्हें दूध के साथ भूलकर भी शामिल नहीं करना चाहिए।

मछली

शोधकर्ताओं का मानना है कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन हमारी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। मछली और दूध दोनों ही प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत होते हैं। ऐसे में इन्हें साथ खाने से हमारी पाचन क्रिया बिगड़ सकती है। इसके साथ ही इसके सेवन से उल्टी, दस्त जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। इतना ही नहीं इन दोनों का साथ सेवन करने से स्किन से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।

खट्टे फल

दूध के साथ नींबू, संतरे जैसे खट्टे फलों को खाने से पेट खराब हो सकता है। साथ ही इसके सेवन से आपके अंदर उल्टी जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है। दरअसल, दूध को पचने में समय लगता है। ऐसे में खट्टे फलों को इसके साथ खाने से पेट दर्द या उल्टी जैसे परेशानियां हो सकती है। ऐसे में डॉक्टरों का मानना है कि दोनों को खाने के बीच कम से कम 2 घंटे का गैप जरूर दें।

दही

दूध और दही को साथ में खाना बेहद हानिकारक हो सकता है। इन दोनों का साथ में सेवन करने से आपमें पाचन से जुड़ी परेशानियां पैदा हो सकती है। जिसमें पेट दर्द, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं भी शामिल हैं।

केला

दूध और केले का कॉम्बिनेशन बेस्ट माना जाता है, मगर जो लोग पाचन से जुड़ी समस्या, जैसे- गैस या ब्लोटिंग से पीड़ित होते है, उन्हें इस कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल बिलकुल नहीं करना चाहिए। क्यूंकि इन्हें पचाने में काफी समय लगता है। इसलिए ऐसे लोगों को इन्हें साथ खाने से बचना चाहिए।

गुड़

गुड़ और दूध का कॉम्बिनेशन कई लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, मगर क्या आपको पता है आयुर्वेद में इस कॉम्बिनेशन को वर्जित माना गया है। इसे साथ खाने से पेट खराब हो सकता है। दरअसल, इससे पित्त और कफ जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है। जो कि हजारों रोगों का कारण है।