सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है केले की चाय, जान लें इसके… फायदे

सुबह की सुस्ती मिटाने में चाय का बहुत बड़ा योगदान है। दुनिया भर में ऐसे बहुत सारे लोग होने जिनको नींद की समस्या होती है। ऐसे लोगों को या तो अच्छी नींद नही आती या फिर सोते-सोते अचानक नींद टूट जाता है और उसके बाद आप ठीक से सो नही पाते है। ऐसी स्थिति में लोग स्लीपिंग पिल्स का सहारा लेते हैं जिससे नींद तो आती है पर ये हमारी सेहत के लिए घातक साबित होता है। नींद की गोली की जगह केले वाली चाय पी सकते हैं।

फायदेमंद है केले की चाय

केले में पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता हैं इसके आलावा इसमें मैग्नीशियम भी पाया जाता हैं। ये दोनों ही तत्व नर्वस सिस्टम को रीलैक्स करने में बहुत मददगार हैं और यें तनाव को भी कम करते हैं।

केले वाली चाय बनाने में सिर्फ 10 मिनट का समय लगता है। इसके लिए बस एक केला ले लें और एक कप पानी में दालचीनी डालकर उसे उबाल लें। जब पानी उबलने लगे तो इसमें केला डाल दें। इसे 10 मिनट तक उबलने दें और बस छानकर पी लें। इससे फायदा होगा।