क्या आप जानते है पैरों को क्रॉस करके बैठना बन सकता है दिक्कत

अक्सर देखा गया हैं कि बैठते समय सभी लोग अपने मनमुताबिक पोजीशन बनाकर बैठते हैं। खासतौर से महिलाएँ बैठते समय पैरों को क्रॉस करके बैठना पसंद करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस पोजीशन में बैठना बिमारियों को बुलावा देने के समान हैं। जी हाँ, पैरों को क्रॉस करके बैठने से नसों पर दबाव पड़ता हैं और मांसपेशियों को भी दिक्कत का सामना करना पड़ता हैं।

रक्तचाप का बढ़ना

आपने देखा होगा कि जब कोई डॉक्टर आपके रक्तचाप की जांच करता है, तो वह आपको बिना पैरों और बाहों के फ्लैटों के साथ बैठने के लिए कहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक आरामदायक मुद्रा रक्तचाप को सामान्य स्तर पर ला सकती है और इसे ठीक से जांचने में मदद करती है।

गर्दन और पीठ दर्द

इस तरह बैठने से पेल्विक बोन में से एक का रोटेशन प्रभावित होता है। यह बोन रीढ़ की हड्डी का आधार है,इस पर दबाव पड़ने से गर्दन और पीठ के निचले हिस्से पर भी दवाब पड़ने लगता है। आपको भी इसी तरह की कोई दिक्कत है तो ध्यान दें कि कहीं इसके पीछे की वजह गलत तरीके से बैठना तो नहीं।

मांसपेशियां सुन्न हो जाती हैं

पैरों को पार करना आपके घुटने के पीछे परोनियल तंत्रिका पर दबाव डालता है जो निचले पैरों और पैरों को उत्तेजना प्रदान करता है। यदि आप लंबे समय तक उस मुद्रा में रहते हैं, तो पैर या पैर सुस्त हो सकते हैं। यह दर्द देता है जैसे कोई आपकी मांसपेशियों को पिन या सुई दे रहा है। यदि ऐसा होता है, नसों में परिसंचरण बढ़ाने के लिए सुस्त मांसपेशियों को मालिश करें।

अस्थायी पैरालिसिस

जब आप अपने पैरों को काफी लंबे समय तक क्रॉस कर के बैठते हैं। तो यह एक स्थिति का कारण बन सकता है, जिसे पेरोनेल नर्व पाल्सी कहा जाता है। इसके परिणामस्वरूप पैर ड्रॉप होता है। इस स्थिति के दौरान, आप पैर की उंगलियों को ठीक से उठाने में असमर्थ हो जाते हैं। दक्षिण कोरिया के एक अध्ययन में, कई रोगियों की जांच की गई। घंटों तक पैर के ऊपर पैर रखकर बैठने वाले अस्थाई पैरालिसिस की समस्या से ग्रसित पाए गए।