गजब: मात्र 2 मिनट के लिए लगातार अपने अंगूठें पर मारे फूंक, नहीं होगी कभी कोई बीमारी…

जैसा सब जानते है कि आज के समय में ज्यादातर लोग खाना खाकर सो जाते हैl जिससे चलते न केवल पेट संबंधी कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है बल्कि इसके चलते लोगों को बैचेनी आदि समस्या भी हो जाती हैl लेकिन अब आप महज 2 मिनट में भी निजात पा सकते हैl जी हाँ अब आज हम आपके लिए इसी समस्या से जुड़ी एक ऐसी पोस्ट लेकर आये है जिसे पढ़ आप भी 2 मिनट में इस समस्या से चटकारा पा सकेंगेगजब: मात्र 2 मिनट के लिए लगातार अपने अंगूठें

आज के समय में हर कोई अपना ठीक ढंग से ख्याल रख पाने में समर्थ नहीं होता हीl ज्यादातर व्यक्तियों की यही समस्या होती है कि वो अनियमित खानापान और खराब दिनचर्या के कारण अपने शरीर का ख्याल नहीं रख पाते है और उन्हें कई शारीरिक गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है

जी हाँ खुद को स्वस्थ रखने के लिए ये बेहद जरुरी है कि आप समय से स्वस्थ खाना खाए, समय रहते समय से सोना शुरू करे, नियमित रूप से योग, एक्सरसाइज आदि करना शुरू करे जिससे कि आप हमेशा फिट रहेl लेकिन इस बात में भी कोई दौराय नहीं है कि भागती हुई जिंदगी में समय की कमी के कारण के ऐसा कुछ हो ही नहीं पता है, इसलिए आज हम अपनी खबर में ऐसे उपाय के बारें में बताने जा रहे हैl जिससे आसानी से आप कई बीमारियों से पलक झपकते ही निजात पा सकेंगे

हमारी रोजमर्रा की व्यस्त जिंदगी में हम अपने ऊपर पर्याप्त ध्यान देना ही भूल जाते है या अपने शरीर को नजरअंदाज करना शुरू कर देते है जिसे चलते बाद में हमें अपे शरीर से जुड़ी कई घातक बीमारियाँ हो जाती हैl लेकिन इससे सिर्फ आप 2 मिनट में निजात पा सकते हैl

आपको बता दें कि अगर आपको कभी भी काफी घबराहट-सी लग रही होl अगर आपके साथ कभी ऐसा हो तो अपने बाएं हाथ के अंगूठे को ठीक अपने मुंह के सामने ले आएं और उसपर फूंक मारेंl कम से 2-3 मिनट तक ऐसा करने पर आपको खुद धीरे-धीरे अपनी बॉडी की तंत्रिकाओं में बदलाव महसूस होने लगेगा और खुद को आप शांत महसूस करने लगेंगेl यह एक बहुत ही बढ़िया उपाय है जो हमेशा कारगर होता हैl किसी परीक्षा से पहले हो रही बेचैनी को खत्म करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता हैl

अंगूठे कि मदद से ऐसे पाएं माइग्रेन पैन से निजात

अगर आपको माइग्रेन की गंभीर बीमारी है, तो अब आप इस समस्या से भी पलक झपकते ही निजात पा सकते हैl निजात पाने के लिए अपने दाएं हाथ की तर्जनी अंगुली और अंगूठे के बीच के मांस को बाएं हाथ के अंगूठे और मध्यमा अंगुली की सहायता से कम से कम दो मिनट के लिए दबाएंl यही तरीका दाएं हाथ के प्रयोग करने से बाएं हाथ पर भी दो मिनट के लिए आजमाएंl ऐसा करने से यकीन मानिये कुछ ही मिनटों में आपका सिर का दर्द गायब हो जाएगाl

Back to top button