सुन्दर दिखना है तो रहे हेल्थी

सुन्दर दिखने की चाह हर किसी की होती है. इन सुंदरता को अपनाने के लिए लोग तरह तरह के नुस्खे आजमाते है. कई महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है. लेकिन बहुत कम लोग जानते है कि सुन्दर लगने के लिए आपको बस इतना करना है कि अपनी सेहत का अच्छे से ख्याल रखना है. 

स्वास्थ्य सही हो तो सौंदर्य दोगुना हो जाता है. स्वास्थ्य तभी सही रह सकता है जब आप अपना खयाल रखें. सही वक्त पर सही, संतुलित एवं पौष्टिक आहार लें. हफ्ते में कम से कम 5 बार 30 से 40 मिनट तक एक्सरसाइज करें. 

वजन पर नियंत्रण रखने के लिए जंक फूड, ऑयली चीजें और मिर्च मसालों से दूर रहें. एक्सरसाइज से रक्त संचार बढ़ता है और चेहरे पर ग्लो आता है. तो स्मार्ट गर्ल बनने के लिए थोड़ी मेहनत करनी होगी और आलस को छोड़ना होगा.