ये हैं मक्खन खाने के स्वास्थ्य लाभ

मक्खन खाना सभी को बहुत पसंद होता है. कई लोग मक्खन का सेवन नहीं करते हैं. क्योकि उनको लगता है कि ज्यादा मक्खन खाने से उनका वजन बढ़ सकता है. पर हम आपको बता दें कि अगर आप सीमित मात्रा में मक्खन का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं. आज हम आपको मक्खन खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1- मक्खन में भरपूर मात्रा में conjugated linoleic acid  मौजूद होते हैं. जो शरीर के मेटाबोलिज्म लेवल को कंट्रोल में रखते हैं. इसके सेवन से आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है. 

2- मक्खन में भरपूर मात्रा में फैटी एसिड बूटीरेट पाया जाता है. जो मोटापे को घटाने में सहायक होता है. इसके अलावा बटर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी और के मौजूद होते हैं. अगर आप रोजाना बटर का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में सभी प्रकार के विटामिन की पूर्ति हो जाती है. 

3- नियमित रूप से मक्खन का सेवन करने से पूरा दिन आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है, और आप तरोताजा महसूस करते हैं.