ये खबर केवल शादीशुदा मर्दों के लिए है…..

sex-life-01 (1)हर सामान्य व्यक्ति की जिंदगी में जितना जरूरी भोजन और व्यायाम है, उतना ही जरुरी सेक्स भी है। हालांकि कुछ लोग सेक्स को दूसरे नजरिये से देखते हैं और इस मामले में बात तक नहीं करते। भागदौड़ भरी जिंदगी में जंक फूड का सेवन और आधुनिक लाइफस्टाइल में खुद को एडजस्ट करने से जीवनशैली में बहुत बदलाव आते हैं। इन सारे बदलावों के बीच सेक्स के दौरान अगर आप निष्क्रिय साबित हुए तो आपके पार्टनर की नाराजगी जायज होगी और उसका सीधा असर आपकी रोजमर्रा की जिंदगी पर भी पड़ेगा। हम आपको कुछ जरूरी नुस्खे या टिप्स दे रहे हैं जिनकी मदद से आप न केवल अपनी सेक्स लाइफ को बल्कि सामान्य जिंदगी को भी खुशहाल बना सकते हैं।

धूम्रपान से करें परहेज :- धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए बहुत जरूरी टिप है वो ये कि वे इससे दूर हो जायें। क्योंकि सिगरेट के छोटे-छोटे कण धमनियों को ब्लॉक कर देते हैं जिससे शरीर के सभी हिस्सों तक पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं पहुंच पाता, जिससे शरीर का ठीक ढंग से विकास नहीं हो पाता। यही बात शरीर के दूसरे हिस्से के साथ यानी पेनिस (लिंग) पर भी लागू होती है। धूम्रपान का असर आपके लिंग पर भी पड़ता है।

एल्कोहल से रहें दूर :-वैधानिक चेतावनी है कि शराब करे शरीर को खराब। जी हां, शराब का अत्यधिक सेवन आपकी सेक्स लाइफ और लिंग दोनों को काफी प्रभावित करता है। धमनियों में रक्त प्रवाह पर नकारात्मक असर होने से लिंग के साइज और संभोग के समय पर बहुत असर पड़ता है। इसलिए अगर आप नियंत्रित मदिरापान नहीं कर पाते तो शराब को छोड़ना ही आपके लिए बेहतर है। कई लोगों की सोच होती है कि शराब पीने के बाद सेक्स करने से पार्टनर को ज्यादा खुशी मिलती है तो ये निहायत गलत सोच है, क्योंकि शराब आपके शरीर को काफी हद तक निष्क्रिय और शिथिल कर देती है, ऐसे में पार्टनर को न चाहते हुए भी आपका साथ देना पड़ता है। इसके अलावा शराब से कई किस्म के रोग भी होते हैं जो आपकी सेक्स लाइफ पर सीधा असर डालते हैं।

नियमित व्ययाम करें :-अगर आप नियमित तौर पर व्यायाम करते हैं तो बहुत अच्छी बात है। अगर व्यायाम नहीं कर रहे तो करना शुरु कर दीजिए, क्योंकि सिर्फ मजबूत कद-काठी, मसल्स और वेट कम करने के लिए ही जिम जाना जरूरी नहीं है। अगर आप अपने पेनिस (लिंग) का साइज बढ़ाना चाहते हैं तो नियमित रूप से जिम जरूर जाइए क्योंकि व्यायाम करने से भी लिंग का आकार और वजन दोनों बढ़ेगा। इससे धमनियों का रास्ता साफ होगा और ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक ढंग से होगा।

अत्यधिक कैलोरी युक्त भोजन से बचें :-मौजूदा समय में लोग अपनी सेहत और स्वास्थ्य को लेकर बहुत जाकरूर हैं बावजूद इसके कई लोग ज्यादा फैट और कैलोरीयुक्त भोजन करने से नहीं चूकते। इस प्रकार का खाना खाने से न सिर्फ दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है बल्कि पेनिस (लिंग) के छोटा होने का भी खतरा रहता है। नियमित व्यायाम से दूर रहने और शारीरिक मेहनत न करने पर आपकी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा बहुत ज्यादा रहता है। इससे आपके लिंग में ब्लड सर्कुलेशन भी कम हो सकता है। इसलिए मोटे और स्वस्थ पेनिस (लिंग) के लिए जंक फूड से परहेज करें।

सब्जियां और फल ज्यादा खायें :- उन फलों और सब्जियों का सेवन ज्यादा करें जिनमें ऐंटि-ऑक्सिडेंट ज्यादा हो। इनमें शामिल कंपाउंड धमनियों में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और धमनियों को बहुत मजबूत बनाता है। इसलिए ऐंटि-ऑक्सिडेंट से भरपूर फल और सब्जियों के सेवन से आप अपने पेनिस के साइज को काफी बढ़ा सकते हैं।

पेट का मोटापा कम करें :- अगर आपका पेट बहुत ज्यादा निकला हुआ है या सामान्य से भारी है तो इसका भी असर आपके पेनिस (लिंग) पर दिखेगा। अत्यधिक भारी पेट वाले लोगों का लिंग छोटा हो जाता है। भले ही आपको ऐसा लगे कि पेनिस (लिंग) बड़ा भी है लेकिन आपके भारीभरकम पेट के सामने वह बहुत छोटा ही नजर आएगा। इसलिए पेट के फैट को जितना कम करेंगे आपके लिए उतना ही फायदा होगा।

तनाव से दूर रहें :-निराशा, हताशा और तनाव का भी सीधा असर आपके पेनिस (लिंग) पर पड़ता है। निराशा और टेंशन से भी आपके लिंग का साइज घट जाता है। क्योंकि तनाव या दबाव की स्थिति में ब्लड पेनिस (लिंग) तक जाकर वापस लौट आता है और इससे पेनिस का साइज नहीं बढ़ पाता। अपने पार्टनर के साथ  परफॉर्मेंस का डर भी पेनिस के छोटे होने के मुख्य कारणों में से एक है।

मेडिटेशन जरूर करें :- बेहतर सेक्स लाइफ के लिए कम से कम आधे घंटे या कुछ मिनट तक मेडिटेशन या योगा जरूर करें। मेडिटेशन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेजी से बढ़ता है और इसका सीधा असर आपके पेनिस (लिंग) पर भी पड़ता है। आपके लिंग का साइज तो बढ़ता ही है, आप खुद को हमेशा तरोताजा और चुस्त पायेंगे।

गनगुने पानी से नहायें :- ठंडे पानी से नहाने से भी आपका पेनिस (लिंग) छोटा हो सकता है। आमतौर पर लोग ठंडे मौसम में भी ठंडे पानी से नहाते हैं लेकिन ये ठीक नहीं है। ठंडा तापमान आपके पेनिस की साइज को घटाता है। इसलिए शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म शॉवर लीजिए, या गुनगुने पानी से नहाइये। इससे आपके शरीर में खून का प्रवाह बेहतर होगा और आपके पेनिस का साइज भी बढ़ेगा।

शुद्ध आक्सीजन लें और प्रकृति के बीच रहें :- मौजूदा समय की दौड़भाग और तनाव भरी जिंदगी में अगर आपको थोड़ी फुर्सत मिले तो प्रकृति के करीब जरूर जायें। यानी उस स्थान पर जायें जहां आपको शुद्ध आक्सीजन, शांत माहौल और प्रकृति के विभिन्न नजारे देखने को मिलें। ऐसे स्थान पर जाकर आपको जो माहौल मिलता है वो आपकी आंतरिक ऊर्जा को बहुत बढ़ाता है। साथ ही तनाव, दबाव से दूर रहने पर सेक्स के बारे में ज्यादा बेहतरी से सोचने, समझने और करने का भी मौका मिलता है। क्योंकि प्रदूषित हवा, पानी और तनाव आज की सेक्स लाइफ के लिए सबसे घातक दुश्मन हैं। ये दिल, दिमाग, शरीर और सेक्स सभी को प्रभावित करते हैं।

 

 

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