स्मूद और शाइनी हो जाएंगे झाड़ू जैसे बाल! अगर आपने सीख लिया चिया सीड्स का कैसे करना है इस्तेमाल!

आजकल बेजान, रूखे और उलझे बाल एक आम समस्या बन गई है, जिसे हम अक्सर ‘झाड़ू जैसे बाल’ कह देते हैं। जी हां, धूल-मिट्टी, प्रदूषण, गलत खान-पान और केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल हमारे बालों की चमक छीन लेता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक छोटा-सा सुपरफूड Chia Seeds, इस समस्या का अचूक समाधान हो सकता है?

Chia Seeds ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और कई तरह के विटामिन्स व मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो बालों को अंदर से पोषण देते हैं। ये न सिर्फ बालों को मजबूत बनाते हैं, बल्कि उन्हें स्मूद, शाइनी और मैनेजेबल भी बनाते हैं। आइए, इस आर्टिकल में जानते हैं किस तरह चिया सीड्स का इस्तेमाल (Chia Seeds for Hair) करके आप अपने बालों को नई जान दे सकते हैं।

चिया सीड्स हेयर जेल
यह चिया सीड्स के इस्तेमाल का सबसे असरदार तरीका है। यह जेल आपके बालों को गहराई से हाइड्रेट करता है और फ्रिज को कंट्रोल करता है।

कैसे बनाएं?
सामग्री: 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स, 1 कप पानी
बनाने की विधि: एक पैन में पानी और चिया सीड्स डालकर धीमी आंच पर उबालें। 5-7 मिनट तक लगातार चलाते रहें जब तक मिश्रण गाढ़ा होकर जेल जैसा न बन जाए। फिर आंच बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें। ठंडा होने पर एक छलनी की मदद से जेल को छान लें।
इस्तेमाल का तरीका: शैंपू करने के बाद, गीले बालों पर इस जेल को जड़ों से सिरे तक अच्छी तरह लगाएं। 20-30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर सादे पानी से धो लें। आप इसे हेयर मास्क के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं और शैम्पू से पहले लगा सकते हैं।
फायदे: यह बालों को नमी देता है, रूखापन कम करता है और उन्हें चमकदार बनाता है।

चिया सीड्स और नारियल तेल का मास्क
नारियल तेल बालों के लिए सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है। चिया सीड्स के साथ मिलकर यह एक बेहतरीन पोषण देने वाला मास्क बन जाता है।

कैसे बनाएं?
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स पाउडर (मिक्सर में पीस लें), 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल (हल्का गरम), 1 छोटा चम्मच शहद (ऑप्शनल)
बनाने की विधि: सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं ताकि एक स्मूद पेस्ट बन जाए।
इस्तेमाल का तरीका: इस मास्क को स्कैल्प से लेकर बालों के सिरों तक लगाएं। इसे 30-45 मिनट तक लगा रहने दें और फिर माइल्ड शैंपू से धो लें।
फायदे: यह बालों को मजबूती देता है, दोमुंहे बालों की समस्या कम करता है और उन्हें मुलायम बनाता है।

चिया सीड्स और दही का मास्क
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स स्कैल्प को हेल्दी रखते हैं, जबकि चिया सीड्स बालों को पोषण देते हैं।

कैसे बनाएं?
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स (रात भर पानी में भिगोकर रखें), आधा कप दही
बनाने की विधि: भीगे हुए चिया सीड्स को दही के साथ मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बना लें।
इस्तेमाल का तरीका: इस मास्क को स्कैल्प पर और बालों पर अच्छी तरह लगाएं। 30 मिनट तक छोड़ दें और फिर ठंडे पानी और शैंपू से धो लें।
फायदे: यह डैंड्रफ कम करने में मदद करता है, स्कैल्प को हेल्दी रखता है और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है।

स्पेशल टिप्स
बेहतर नतीजों के लिए इन उपायों का हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें।
चिया सीड्स का नियमित सेवन (पानी में भिगोकर या स्मूदी में डालकर) भी आपके बालों की सेहत को अंदर से सुधारता है।
सब्र रखना भी बेहद जरूरी है, क्योंकि प्राकृतिक उपायों का असर दिखने में थोड़ा समय लगता है।