रोज काॅफी पीने के ये हैं फायदे
आम तौर पर आप सुबह उठ कर पहली चीज जो पीते हैं वो, या तो एक कप चाय होती होगी या फिर Coffee। पर क्या आपको पता है कि आपकी Coffee सिर्फ आपकी नींद ही नहीं बल्कि आपका fat भी कम करती हैं। जी हां, यह बात बिल्कुल सच है। अमेरिका में एक अध्ययन के अनुसार, यह साबित हुआ है कि कॉफी केवल ऊर्जा बढ़ाने के ही काम नहीं आती बाल्कि यह उससे कहीं ज्यादा है।
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अगर आपको सुबह उठ कर जिम में कड़ी महनत करनी पड़ती है तो, आपको अपनी कॉफी में सिर्फ दो चीजें मिक्स करनी होंगी। ऐसा कर के आप आराम से चर्बी केवल एक महीने में घटा सकते हैं। साथ ही ना आपको किसी jim जाने की जरूरत होगी और ना किसी strict diet follow करने की।
