जानें हफ्ते में कितनी बार करना चाहिए सेक्स

कपल्स की लाइफ में सेक्स का अहम् स्थान होता है. लोग इसे हर दिन करना चाहते हैं लेकिन एक समय के बाद सेक्स में रुचि भी खत्म होने लगती है. इस बारे में एक शोध सामने आया है जिसमें बताया गया है कि हफ्ते में दो बार सेक्स संबंध बनाने वाले पुरुष को ऐसा नहीं करने वाले लोगों की तुलना में हृदय रोग की कम संभावना होती है. इतना ही नहीं, हृदय रोग से पीड़ित लोगों को अपना जोखिम कम करने के लिए एक एक्टिव सेक्सुअल लाइफ को अपनाना चाहिए. जानिए इसके बारे में.

ऑर्गैज़म के दौरान ऑक्सीटोसिन  हार्मोन प्रेरित होते हैं जिससे सीधे तौर पर ब्लड प्रेशर कम करने पर प्रभाव पड़ता है और आपको हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा जब व्यक्ति तनाव में होता है, तो हार्मोन रक्त वाहिकाओं को दबा देते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है.

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हालांकि सेक्स आपके तनाव के स्तर को कम करने में सहायक है, जिससे हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है. इतना ही नहीं सेक्स से आपको वजन कम करने और अच्छी नींद में भी मदद मिलती है. ये सारी क्रियाएं दिल को स्वस्थ रखने में योगदान देती हैं.

बायोलॉजिकल साइकोलोजी के एक अध्ययन में पता चला है कि सेक्स संबंध बनाने वाले लोगों का (इसमें हस्तमैथुन शामिल नहीं है) सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर कम रहता है और उन्हें दिल की बीमारी की भी कम संभावना होती है. इसलिए, हफ्ते में दो बार सेक्स करने से न केवल आपका दिल फिट और हेल्दी रहता है बल्कि आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं.