क्या है ज्यादा फायदेमंद, फलों का जूस या साबुत फल?

कुछ लोगों का मानना है कि फलों का जूस बनाते वक्त उसके सारे पोषक तत्व कचरे के रूप में बाहर ही रह जाते हैं. ऐसे में कई लोगों का ये सवाल होता है कि वो फल खाएं या जूस पिएं.