बालों और स्किन की चमक बढ़ाने के लिए इस एक हरी सब्जी का करें इस्तेमाल और फिर देखें असर….
चेहरा हो या बाल, नेचुरल चीज़ों के इस्तेमाल से हमेशा ही ये हेल्दी और ग्लोइंग नजर आते हैं। सबसे अच्छी बात कि ये असर लंबे समय तक बना भी रहता है तो जैसा कि आप जानते हैं सर्दियों में हरी सब्जियों की बहुत ज्यादा वैराइटी होती है जिसमें से एक है पालक। तो इस सब्जी के इस्तेमाल से कैसे आप अपने चेहरे और बालों को हेल्दी रख सकते हैं, आज हम इसी के बारे में जानने वाले हैं।
1. पालक- शहद फेस मास्क
सामग्री
एक कप बारीक कटा पालक, एक टेबलस्पून शहद, एक टेबलस्पून ऑलिव ऑयल, एक टेबलस्पून नींबू का रस
विधि
– पालकर को धोकर मिक्सी में बारीक पीस लें।
– पिसे पालक में बाकी चीज़ें मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो ले।
– सूती कपड़े से मुंह पोंछकर मॉयस्चराइज़र लगाएं। त्वचा दमक उठेगी।
2. दही- पालक फेस मास्क
सामग्री
4-5 पालक के पत्ते, 2-3 टेबलस्पून दही
विधि
– पालक के पत्ते अच्छी तरह धोकर मिक्सी में दही के साथ पीस लें।
– पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट बाद पानी से धो लें।
– हफ्ते में दो बार यह फेस मास्क चेहरे पर लगाने से कुछ ही दिनों में त्वचा पर निखार दिखाई देने लगेगा।
3. पालक- बेसन फेस मास्क
सामग्री
10-15 पालक के पत्ते, 1-2 टेबलस्पून बेसन, 2-3 टेबलस्पून दूध, 1 टीस्पून शहद
विधि
– पालक के पत्ते अच्छी तरह धोने के बाद मिक्सी में पीस लें।
– तैयार पेस्ट में दूध, शहद, बेसन मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
– दमकती त्वचा के लिए हफ्ते में दो बार यह पैक चेहरे पर लगाएं।
4. पालक कोकोनट ऑयल हेयर मास्क
सामग्री
एक कप पालक, 2 टेबलस्पून कोकोनट ऑयल, एक टेबलस्पून शहद
विधि
– पालक धोने के बाद मिक्सी में पीस लें।
– इसमें शहद और कोकोनट ऑयल मिलाकर स्कैल्प और बालों में लगाएं।
– आधे घंटे बाद किसी माइल्ड शैंपू से धो लें।
– हफ्ते में एक बार यह मास्क इस्तेमाल करें।
(डॉ. पूजा चोपड़ा, सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट, आकाश हेल्थ केयर सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, द्वारका, दिल्ली
अर्पिता शर्मा पारे, ब्यूटी कंसल्टेंट, मुंबई से बातचीत पर आधारित)
डिस्क्लेमरः पैच टेस्ट के बाद ही ब्यूटी पैक ट्राई करें।
