आँखें शरीर की खिड़कियों की भांति हैं। ये हमें दुनिया से कनेक्ट करती हैं। कुदरत का खूबसूरत तोहफा है आँखें। आँख है तो दुनिया रंगीन है, वरना चारों ओर अंधेरा है, इसलिए आँख की सुरक्षा भी जरूरी है, खास कर उन लोगों के लिए, जिन्हें कम नजर आता है या चश्मा लगाना पड़ता है। जिनकी नजर सामान्य है, वो ये उपाय करे तो कभी नजर कमजोर होगी और चश्मा नही लगाना पड़ेगा।
आँवले का पाउडर रात को सोते समय एक लोटे पानी में दो बड़े चम्मच आँवला पाउडर डाल कर रख दें। सुबह उठने पर लोटे के उस पानी को महीन कपड़े से छान लें तथा छने हुए पानी के खूब सारे छींटे अपनी आँखों पर दें। रोजाना नियमित रूप से आँवले के पानी के छींटे आँखों में देते रहने से आपके नेत्रों की ज्योति बढ़ती जाएगी।
और हाँ, छानने के बाद जो भीगा हुआ आँवला बच जाए उसे फेंकिये नहीं बल्कि उसका लेप बना कर सिर के बालों में अच्छी तरह से लेप कर दें। पंद्रह-बीस मिनट के बाद सिर धो लें। ऐसा करने से आपके बालों की चमक भी बढ़ेगी।
