Sports Bra खरीदते समय रखें इन बातों का ध्यान…

सही स्पोर्ट्स ब्रा का चुनाव वर्कआउट के लिए बहुत जरूरी है। यह न सिर्फ स्टाइलिश दिखनी चाहिए बल्कि आरामदायक भी होनी चाहिए। इसके लिए अपने साइज का ध्यान रखें और एडजस्टेबल स्ट्रैप वाली ब्रा चुनें। अपनी एक्टिविटी के हिसाब से हाई मीडियम या लो सपोर्ट वाली ब्रा का चुनाव करें।

सही पार्टी वियर चुनना जितना मायने रखता है, उतना ही वर्कआउट वियर भी। भले ही ये दिखने में स्टाइलिश हों, लेकिन इसमें सबसे पहले कम्फर्ट का ध्यान रखना जरूरी है। खासकर अगर आप अपने लिए स्पोर्ट्स ब्रा सिलेक्ट कर रही हैं, तो और भी सतर्क होने की जरूरत है।

इसमें सिर्फ स्टाइल ही नहीं आपको अपनी एक्टविटी और वर्कआउट के हिसाब से चुनाव करना होता है। एक सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए,आइए जानते हैं:-

साइज
ये स्मॉल से लेकर हर साइज में उपलब्ध है, लेकिन एक्सपर्ट का कहना है कि अपने रेगुलर ब्रा साइज को ध्यान मे रखते हुए अगर स्पोर्ट्स ब्रा का चुनाव किया जाए, तो उससे आपको सही फिटिंग मिलेगी। अगर आप ऑनलाइन खरीद रही हैं, तो साइज चार्ट से आपको मदद मिल सकती है।

एडजेस्टबल हो
काफी सारे ब्राण्ड्स एडजेस्टेबल स्ट्रैप के साथ आते हैं। इससे आपको ऐसा महसूस होता है कि जैसे उसे आपके लिए ही तैयार किया गया है। इनमें आगे की तरफ भी एडजेस्टेबल स्ट्रैप आते हैं और बैक साइड का भी ऑप्शन होता है। आप अपने कम्फर्ट के हिसाब से इसे चुन सकती हैं।

बनावट पर गौर करें
स्पोर्ट्स ब्रा तीन तरह की बनावट के साथ आती है। आप अपनी एक्टविटी और वर्कआउट की तीव्रता के हिसाब से चुनाव कर सकती हैं।

अच्छा सपोर्ट होना चाहिए
आमतौर पर स्पोर्ट्स ब्रा को हाई, मीडियम या लो लेबल के सपोर्ट के हिसाब से तीन टाइप में बांटा जाता है। हाई इम्पैक्ट वाले स्पोर्ट्स ब्रा कार्डियो या फिर हैवी वर्कआउट के लिए अच्छे माने जाते हैं, जबकि लो इम्पैक्ट वाली स्पोर्ट्स ब्रा ऐसी एक्टिविटी के लिए होती है, जिसमें ज्यादा भागना या उछलना-कूदना नहीं होता। वहीं, बात करें मीडियम इम्पैक्ट वाले स्पोर्ट्स ब्रा की तो हल्के से थोड़े मॉडरेट रूप की एक्सरसाइज के लिए ये सही होती है।

लाइनिंग
अगर स्पोर्ट्स ब्रा में लाइनिंग है, तो उसमें थोड़ी पैडिंग भी होगी और बिना लाइनिंग वाली ब्रा में नहीं। कई ब्रा में पैडिंग कप के साथ ही आती है और कई डिजाइन रिमूवेवल फोम पैड के रूप में। इसमें चॉइस आपकी है।

मटेरियल कैसा हो
अगर आपको अपने स्पोर्ट्स ब्रा में ज्यादा सपोर्ट चाहिए, तो आपको ऐसी ब्रा लेनी चाहिए जिसमें स्पैन्डेक्स मटेरियल ज्यादा हो। अगर ज्यादा सॉफ्ट, स्ट्रेची फील वाली स्पोर्ट्स ब्रा चाहिए, तो आप ज्यादा पॉलिएस्टर मटेरियल में ले सकती हैं। कॉटन मटेरियल की स्पोर्ट्स ब्रा कम्फर्टेबल तो होती है, लेकिन ये पसीना सोख लेती है और उसे सूखने में काफी लंबा वक्त लगता है। ऐसा मटेरियल चुनें जो ब्रीदेबल हो, जल्दी सूख जाए और आपकी स्किन से नमी को बाहर कर दे।

स्पोर्ट्स वियर में भी हो सकता है BPA
स्पोर्ट्स वियर बनाने वाली कई सारी कंपनिया BPA का भी इस्तेमाल कर रही हैं। यह केमिकल महिलाओं की सेहत पर बुरा असर डालता है। उनके हॉर्मोन को प्रभावित करता है, जिससे पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए कम्फर्ट के साथ-साथ मटेरियल में इस्तेमाल होने वाले केमिकल के बारे में भी जरूर पता कर लें।