रिलेशनशिप: ये छोटी-छोटी बातें भी होती हैं अब्यूज, कहीं आप भी तो नहीं कर रहें इन्हें नजरअंदाज

एक शब्द में अब्यूज का मतलब समझें तो यही होगा कि किसी के साथ दुर्व्यवहार करना। ये मानसिक या शारीरिक दोनों ही तरीके से हो सकता है। आमतौर पर लोग यही जानते हैं कि गाली गलौज दे कर या मार पीट कर फिजिकल या मेंटल अब्यूज किया जाता है। अब्यूज अपने आप में ही एक ऐसा खराब कृत्य है, जिसके किसी भी रूप को महसूस करना किसी के लिए भी एक दुखद अनुभव होता है।

कुछ लोगों को तो इसकी जानकारी तक नहीं होती है कि वे किसी तरह के अब्यूज से गुजर रहे हैं। वे इसे अपनी किस्मत समझ कर अपना लेते हैं या फिर इसके रूप की पहचान ही नहीं पाते हैं। ऐसे लोग कुंठित रहते हैं, मानसिक तनाव और दबाव में जीते हैं और भविष्य में किसी न किसी बड़ी बीमारी का शिकार होने की संभावना भी इनमें बढ़ जाती है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में जानेंगे कुछ ऐसी चीजों के बारे में, जो अब्यूज के ही प्रकार होते हैं, लेकिन पहचान कर पाना मुश्किल होता है-

दूसरों के सामने मजाक उड़ाना
सामाजिक रूप से मजाक उड़ाना बेइज्जत करना होता है। हंसी मजाक में किया गया हल्का फुल्का मजाक कहने के लिए तो हल्का होता है, लेकिन मानसिक रूप से यह दिमाग पर बहुत दबाव डालता है और हां ऐसे मजाक पर हंसी तो बिल्कुल भी नहीं आती है।

आपके जीवन के हर पहलू को कंट्रोल में रखना
आप कब उठते है, कब सोते हैं, कहां जाते हैं, क्यों जाते हैं, क्या पहनते हैं और क्या खाते हैं, अगर कोई आपकी इतनी निजी चुनावों को अपने हिसाब से करवाना चाहता है तो ये एक तरह के अब्यूज का ही रूप है।

आपकी निजी स्पेस और बाउंड्री में घुसना
आपके मोबाइल में आप क्या करती हैं, अपनी मां या बेस्ट फ्रेंड से आप क्या बातें करती हैं, अगर कोई इस तरह से आपके निजी स्पेस में घुसना चाहता है, तो समझें कि ये कतई स्वीकार करने वाली बात नहीं है।

आपको एक मूर्ख घोषित करना
आपको नीचे दिखाने के लिए अगर आपको कोई मूर्ख घोषित करने पर तुला है यह भी एक तरह का अब्यूज है।

हर समय आपको ब्लेम करते रहना
आपकी हर छोटी बड़ी बात पर आपको ब्लेम करते रहना, हर समय आपको ये अहसास दिलाना कि आप चाहे जो भी करें, आप गलत हैं, ये आपकी मानसिक स्थिति के साथ खिलवाड़ है। इसे नजरअंदाज न करें।

आपकी भावनाओं को अहमियत न देना
अगर आप अपनी बातें शेयर करते हैं और सामने वाला आपको नजरअंदाज कर देता है, आपकी भावनाओं की कद्र नहीं करता है, तो अपने महत्व को बनाए रखें और ऐसे व्यक्ति से दूरी बनाएं।

आपको खुद पर शंका महसूस करवाना
आपकी कमियों पर फोकस करके आपको इतना नीचा गिरा देना जिससे आपको भी खुद पर शंका होने लगे कि आप सही हैं या गलत। ये भी अब्यूज का एक बेहद ही बुरा रूप है।

ताना मार कर आपको हर्ट करना
बात बात पर आपको ताना मार कर आपकी भावनाओं के साथ खेलना भी एक तरह का अब्यूज ही है। समय रहते इन बातों को पहचानें और अपनी सेहत और जीवन के प्रति और भी सचेत हो जाएं।