आईए जानें कि कॉफी को किस प्रकार से बना सकते है, ज्यादा पौष्टिक…

मूड बूस्टर के रूप में काम करने वाली कॉफी हमारे शरीर को दिन भर एक्टिव बनाए रखती है। मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बढ़ाने वाला कॉफी ड्रिंक वेटलॉस में भी मददगार(Coffee to lose weight )साबित होता है। हांलाकि ज्यादा मात्रा में कॉफी इनटेक से शरीर में एंग्जाइटी, थकान और हार्ट बीट बढ़ने जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। एनसीबीआई के मुताबिक अगर आपका वज़न 150 पाउंड है, तो आप दिन में 2 से 4 कप कॉफी पी सकते है। अत्यधिक कॉफी भी आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने का काम करती है