हेल्थ

अपनी डाइट में शामिल करें ये चीज़ें, बढेगी स्टैमिना…

हर व्यक्ति चाहता है कि काम करने की ताकत बनी रहे और थकान कम हो। इन सबके लिए जरूरी है आपके खानपान का संतुलित होना। शरीर के लिए उसकी दैनिक जरूरतों और काम की अधिकता के हिसाब से कितना कैलोरी और न्यूट्रिशन्स आवश्यक होते है वो सभी प्रतिदिन लेना जरूरी …

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हेल्थ : नाभि खिसकना एक आम समस्या, ऐसे करें उपाय

स्वस्थ शरीर की चाहत हर व्यक्ति को होती हैं और इसके लिए व्यक्ति अपने खानपान और व्यायाम पर बहुत ध्यान देता है। लेकिन अक्सर देखा गया हैं कि अचानक झटके से उठने, कूदने या खाली पेट भार उठाने की वजह से नाभि खिसक जाती हैं जो कि बेहद ही आम …

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लोहे जैसे मजबूत दांत पाने के लिए आहार में शामिल करें ये 4 चीजें…

गलत खानपान और सफाई ना रखने की वजह से शरीर में पोषण की कमी के साथ बीमारियाँ अपना घर बना लेती हैं। ऐसी ही कई समस्याएं आजकल दांतों के साथ होती हैं जिसमें मसूड़े में दर्द, मसूड़ों से खून आना, कैविटी, दांत दर्द, दांतों का पीलापन आदि शामिल है। इन …

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ये 5 बातें रखेंगी आपकी सेहत का ख्याल…

आज के समय में देखा जाता हैं कि लोग फिट रहने के लिए जिम की ओर रूख करते हैं। जबकि ऐसा नहीं है कि आप बिना जिम जाए फिट नहीं रह सकते हैं। वर्तमान समय की जीवनशैली और खानपान में स्वस्थ शरीर की कल्पना कर पाना एक सपने जैसा लगता …

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हो जाइये सावधान! अगर आपका भी है फैटी लिवर तो, अपनाएं आसान नुस्खे…

आज के समय में लाइफस्टाइल के बदलने से खान पान में भी बदलाव आ रहे हैं और उसी कारण शरीर में कई तरह की परेशानी होने लगती है. लिवर हमारे शरीर को चलाने में अहम भूमिका निभाता है. इसे स्वस्थ रखना हमारा काम है और इस पर ध्यान ना दिया …

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ये एक्सरसाइज़ ब्लड प्रेशर की समस्या को करेगी दूर…

आजकल की लाइफस्टाइल में आपको ब्लड प्रेशर की समस्या आम हो सकती है. इससे बचने के लिए आप कई बार दवाओं का भी सेवन करते होंगे. लेकिन आपको बता दें कि कुछ एक्सरसाइज़ करने से भी आप इस परेशानी से बच सकते हैं. Hypertension जिसे आम बोलचाल की भाषा में …

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अपनाये हेल्दी हैबिट्स, बने आप भी लम्बे समय तक जवां

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो अपनी रियल उम्र से देखने में कुछ ज्यादा ही बड़े लगते हैं. कुछ लोगों की स्किन पर झुर्रियां, दाग-धब्बे, लकीरें आदि निकल आती हैं, जिसके कारण वो कम उम्र में ही बुजुर्ग नजर आने लगते हैं. लेकिन कुछ टिप्स को अगर आप हर …

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अगर प्रेगनेंसी के समय हो रही नींद ना आने की परेशानी, तो जानें कुछ तरीके…

प्रेग्‍नेंसी के दौरान प्रेग्‍नेंट को पहले से कहीं ज्‍यादा देखभाल की जरूरत होती है. इसके लिए उसे अपनी डाइट के साथ-साथ आराम का भी पूरा ध्‍यान रखना चाहिए. जिकतना काम आप करती हैं उतना ही आपको आराम भी करना पड़ता है. लेकिन ऐसी स्थिति में आपको नींद न आने की …

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आप वजन कम करने के बाद हुए स्ट्रेच मार्क्स से ऐसे पाएं छुटकारा…

वजन कम करने के बाद अक्सर आपको स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं जो शरीर की सुंदरता को कम करते हैं. प्रेग्नेंसी के बाद स्ट्रेचमार्क्स काफी कॉमन हैं. इसके लिए कई टिप्स हैं जिन्हें महिलाएं अपना सकती हैं. अगर आप वेट लॉस पर काम कर रहे हैं तो आपको कुछ और …

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काली मिर्च से बढाये स्टैमिना, जानें इसके अन्य लाभ…

काली मिर्च आप खाने में इस्तेमाल करते हैं लेकिन ये आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है. आज हम इसी के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं. आप नहीं जानते होंगे कि काली मिर्च अपने औषधीय गुणों के लिए भी जानी जाती हैं और बीमारियों को दूर करने में सहायक …

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चुटकी भर हींग से दूर करें बड़ी से बड़ी परेशानियां…

हींग (Asafoetida) हमेशा से ही भारतीय किचन का एक अहम हिस्सा रहा है. इससे खाना भी स्वादिष्ट बनता है. इसकी तेज गंध से आपका खाना अधिक टेस्टी बनता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि यह सिर्फ खाने के जायके और खूशबू को ही नहीं बढ़ाता है, बल्कि इसमें कई बीमारियों …

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चीनी बन सकती है कई बीमारियों की वजह, डिप्रेशन से डिमेंशिया तक

प्रत्येक भारतीय साल भर में करीब 20 किलोग्राम चीनी का सेवन कर लेता है. ज्यादातर लोग इस बात से अनजान हैं कि चीनी की मिठास नशे की लत जैसी है. दरअसल आम बीमारियों में से एक टाइप-2 डायबिटीज, चीनी के अधिक  सेवन की वजह से होती है. Loading... जो लोग नियमित रूप …

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