सुबह पहले खाएं ये, गायब हो जाएगी पेट की चर्बी
बढ़ी हुई पेट की चर्बी देखने में तो खराब लगती ही है, शरीर को भी काफी नुकसान पहुंचाती है. ज्यादातर खान-पान पर ध्यान ना देने की वजह से ही पेट बढ़ता है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्वास्थ्य के लिए ब्रेकफास्ट बहुत जरूरी होता है. अगर सही ब्रेकफास्ट नहीं किया तो पेट की चर्बी बढ़ सकती है. अंडे में विटामिन D, प्रोटीन और बायोटीन भरपूर मात्रा में होता है. अगर ऑलिव ऑयल में बने दो अंडो का सेवन किया जाए तो आपका पेट लंच तक शांत हो जाता है और आपको पेट भरने के लिए इधर-उधर का कुछ नहीं खाना पड़ेगा. जानिए कैसे खाना है अंडा…
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अंडे को सफेद ब्रेड के साथ भी खाया जा सकता है. पोषण से भरपूर अंडा आपको देगा फिट और फ्लैट पेट.
