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रक्तदान से हार्ट अटैक का खतरा होता है कम और शरीर को बनाए एक्टिव

नई दिल्ली: खून का दान करना हमेशा से ही अच्छा माना गया है. इस दान से लोगों को जिंदगी बचती है. लेकिन आमतौर पर लोगों के दिमाग में गलत धारणा होती है कि रक्तदान से शरीर में बीमारी आती है. इससे शरीर कमज़ोर पड़ जाता है या फिर इससे एचआईवी होने का खतरा बना रहता है. आपको बता दें कि ऐसा कुछ नहीं होता, रक्तदान से शरीर को नुकसान नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं. और हां, खून का दान करने के ना सिर्फ शरीर को लाभ होते हैं बल्कि मानसिक संतुष्टि भी मिलती है, कि इस एक कदम से किसी की जान बच पाई.  रक्तदान से हार्ट अटैक का खतरा होता है कम और शरीर को बनाए एक्टिव

रक्तदान करने के फायदे:

1. इस दान से हार्ट अटैक कि संभावनाएं कम होती हैं. क्योंकि रक्तदान से खून का थक्का नहीं जमता, इससे खून कुछ मात्रा में पतला हो जाता है और हार्ट अटैक का खतरा टल जाता है.
2. खून का दान करने से वजन कम करने में मदद मिलती है. इसीलिए हर साल कम से कम 2 बार रक्तदान करना चाहिए. 
3. रक्तदान से शरीर में एनर्जी आती है. क्योंकि दान के बाद नए ब्लड सेल्स बनते हैं, जिससे शरीर में तंदरूस्ती आती है. 
4. खून डोनेट करने से लिवर से जुड़ी समस्याओं में राहत मिलती है. शरीर में ज़्यादा आइरन की मात्रा लिवर पर दवाब डालती है और रक्तदान से आइरन की मात्रा बैलेंस हो जाती है. 
5. आइरन की मात्रा को बैलेंस करने से लिवर हेल्दी बनता है और कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है. 
6. डेढ़ पाव खून का दान करने से आपके शरीर से 650 कैलोरीज़ कम होती है. 

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खून दान करने से पहने रखें इन बातों का ध्यान

1. रक्तदान 18 साल की उम्र के बाद ही करें.
2. रक्तदाता का वज़न 45 से 50 किलोग्राम से कम ना हो.
3. खून देने से 24 घंटे पहले से ही शराब, धूम्रपान और तम्बाकू का सेवन ना करें.
4. खुद की मेडिकल जांच के बाद ही रक्तदान करें और डॉक्टर को सुनिश्चित करें कि आपको कोई बीमारी ना हो. 
5. खून के दान करने से पहले अच्छी नींद लें. तला खाना और आइस क्रीम अवॉइड करें
6. शरीर में आइरन कि मात्रा भरपूर रखें. इसके लिए दान से पहले खाने में मछली, बीन्स, पालक, किशमिश या फिर कोई भी आइरन से भरपूर चीज़ें खाएं.

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