सोने से पहले खाएं दो लौंग, सर्दी-खांसी, कब्ज जैसी गंभीर बीमारियों से मिलेगा आराम…

आयुर्वेद में लौंग का विशेष महत्व है। मसाले के रूप में उपयोग किए जाने वाले लौंग औषधीय गुणों भरपूर है। इसके नियमित सेवन से आप कई गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई बीमारियों के इलाज में मदद करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अतिरिक्त विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन और विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक तत्व पाए जाते हैं।

सोने से पहले दो लौंग खाने के फायदे

पाचन तंत्र दुरुस्त-लौंग पेट से संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज, एसिडिटी, गैस  जैसे समस्याओं से निपटने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।

मुंह के बदबू से छुटकारा- यदि आप के दांत में कीड़े लगे हैं और मुंह से बदबू आती है, तो लौंग आप के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए रोज रात में सोने से पहले दो लौंग चबाकर खाएं। इससे कैविटी से छुटकारा मिलेगा और दांतों का दर्द भी खत्म हो जाएगा।

सिरदर्द में आराम- आपको सिरदर्द की समस्या है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए रात में सोने से पहले दो लौंग चबाकर सो जाएं। इससे बेहद आराम मिलेगा।

सर्दी खांसी में आराम- लौंग के नियमित सेवन से सर्दी खांसी में भी आराम मिलती है। इसके लिए रोज रात में सोने से पहले दो लौंग चबाकर खाएं।

इम्यूनिटी मजबूत होती है- आपका इम्यूनिटी कमजोर है तो लौंग आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है। नियमित रूप से सोने से पहले दो लौंग चबाकर खाने से कुछ ही दिन में इसका फायदा स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगता है।

वायरल इंफेक्शन- लौंग वायरल इंफेक्शन, ब्रोंकाइटिस, साइनस, अस्थमा जैसी बीमारियों से निजात पाने में मदद करता है।

ऐसे करें लौंग का सेवन

रात को सोने से पहले दो लौंग को अच्छे से चबाकर लें और एक गिलास गुनगुने पानी पी लें। इसके अतिरिक्त गुनगुने पानी में दो लौंग का पाउडर भी मिलाकर पी सकते हैं।