पति-पत्नी के अलग बिस्तर पर सोने का बढ़ रहा चलन, जानें क्या है स्लीप डिवोर्स के फायदे

एक समय था, जब शादी के बाद पति-पत्नी का अलग-अलग बिस्तर पर सोना रोमांटिक रिलेशनशिप के लिए खराब माना जाता था, लेकिन अब यह युगलों के बीच लोकप्रिय चलन बनने लगा है। कपल के एक दूसरे से अलग-अलग सोने के इस चलन को ‘स्लीप डिवोर्स’ कहा जाता है। स्लीप डिवोर्स रोमांटिक पार्टनर को विभिन्न कारणों से अलग कमरे में सोने का समर्थन करता है। एक अमेरिकी वेबसाइट के मुताबिक, स्लीप डिवोर्स का उदाहरण अमेरिका के हर तीसरे कपल में देखने को मिल रहा है। आइए जानते हैं स्लीप डिवोर्स क्या है, इसके क्या फायदे हैं जो कपल रोमांस होते हुए भी अलग सोने को तैयार हैं और स्लीप डिवोर्स के नुकसान क्या हो सकते हैं।

स्लीप डिवोर्स क्या है
नाम से ही स्पष्ट है सोने के लिए अलगाव यानी कपल एक दूसरे के साथ नहीं सोते और अलग कमरों या बिस्तर पर सोते हैं। हालांकि स्लीप डिवोर्स का मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि दोनों के बीच संबंध खराब है। यह कपल के बीच एक ऐसा समझौता है जो उन की नींद और रिश्ते दोनों को बेहतर बनाने में सहायक है।

स्लीप डिवोर्स की वजह
कपल की एक दूसरे से अलग अपनी जीवनशैली है। नाइट शिफ्ट या अन्य कारणों से पति को देर से सोने और देर से उठने की आदत हो सकती है। वहीं पत्नी जल्दी सो जाती है और जल्दी उठ जाती है। इस कारण उन्हें बिस्तर शेयर करने पर नींद की समस्या हो सकती है।
अगर पार्टनर को खर्राटे लेने की आदत है तो भी नींद में खलल पड़ सकती है
पार्टनर को कोई स्वास्थ्य समस्या है तो भी रात में बार-बार उठना पड़ता है, इससे दूसरे पार्टनर की नींद में खलल पड़ सकती है

स्लीप डिवोर्स के फायदे
अलग-अलग सोने से कपल को बेहतर नींद आती है।
स्लीप डिवोर्स से कपल के मूड, एनर्जी और एकाग्रता में सुधार हो सकता है।
नींद की कमी से तनाव और चिड़चिड़ापन हो सकता है, जिसका असर रिश्ते पर पड़ता है।
बेहतर नींद से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और हृदय रोग, डायबिटीज और मोटापे जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी कम होता है।
दोनों अच्छी नींद लेते हैं तो वह ज्यादा खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं।

स्लीप डिवोर्स के नुकसान
स्लीप डिवोर्स यानी अलग अलग सोने के लिए पकल को एक दूसरे से पहले बात कर लेनी चाहिए और मिलकर फैसला लें। एक के भी मना करने पर रिश्ते में दूरी आ सकती है।
स्लीप डिवोर्स आखिरी विकल्प नहीं है। अगर नींद संबंधी समस्या के लिए यह तरीका अपना रहे हैं तो पहले अनिद्रा की शिकायत दूर करने के अन्य उपाय अपनाएं।
स्लीप डिवोर्स अचानक से शुरू करने के बजाए धीरे धीरे अपनाएं। अचानक से एक दूसरे से अलग होना कपल के बीच रोमांस को प्रभावित कर सकता है।
स्लीप डिवोर्स करने जा रहे हैं तो अपनी और पार्टनर की भावनाओं का ध्यान दें। अगर स्लीप डिवोर्स से पार्टनर असहज महसूस करता है तो आप दोनों को इसपर विचार की जरूरत होती है।
पति-पत्नी पूरे दिन के व्यस्तता के बाद रात में जब अपने कमरे में आते हैं तो कुछ वक्त साथ बिताते हैं और एक दूसरे से बातचीत करते हैं लेकिन अलग-अलग कमरे में सोने के नियम के तहत वह एक दूसरे को वक्त नहीं दे पाते।
संयुक्त परिवार या वर्किंग पति-पत्नी के पास एक दूसरे से बात करने का समय रात का वक्त ही होता है। ऐसे में