जानिए यूरिक एसिड से होने वाली उन 5 प्रॉब्लमस के बारे में…
प्रजेंट टाइम में लोग काफी व्यस्त हैं, जिसकी वजह से वे छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम को अनदेखा कर देते हैं| जिसकी वजह से वो छोटी समस्या एक दिन बड़ी बन जाती हैं और हमें काफी परेशान कर देती हैं| इस वजह से हेल्थ से जुड़ी छोटी-छोटी चीजों को इग्नोर न करें बल्कि उसका इलाज करें| एक मेडिकल सेंटर के रिसर्च के अनुसार दुनिया में हर पांच में से एक व्यक्ति यूरिक एसिड नामक बीमारी से परेशान हैं| हर पांच में से एक व्यक्ति में यूरिक एसिड का लेवल हाई होता है। लेकिन इस पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता। परंतु इसके हेल्थ पर इम्पैक्ट काफी सीरियस होते हैं जो जिंदगी भर के लिए परेशानी का सबक बन सकता हैं।
अक्सर हम उन छोटी चीजों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते जो की हमें लगता हैं की यह छोटी समस्या हैं परंतु हमें इन बातों का ध्यान रखना चाहिए की हेल्थ से जुड़ी कोई समस्या छोटी नहीं होती| इसलिए समय-समय पर हमें अपने शरीर की जाँच जरूर करवानी चाहिए| यूरिक एसिड हाई प्रोटीन वाले फूड्स में मौजूद प्यूरीन से बनता है।
महिलाओं में यूरिक एसिड का नॉर्मल लेवल 2.4 से 6.0 mg/dL और पुरुषों में 3.4 से 7.0 mg/dL होना चाहिए। माना जाता हैं की इसका बनना उतना खतरनाक नहीं है। आमतौर पर यह हर व्यक्ति में कम या ज्यादा बनता है और यूरिन के जरिए यह बाहर निकल जाता है। परंतु यह खतरनाक तब साबित होता है, जब बॉडी में रुकने लगता है और यूरिन के जरिए बाहर नहीं निकल पाता। ऐसी स्थिति में यूरिक एसिड क्रिस्टल्स के रूप में बॉडी में जमा होने लगता है। जिससे समस्या बढ़ जाती हैं|
इन वजहों से बढ़ता है यूरिक एसिड का लेवल…
(1) कभी-कभी ज्यादा उपवास करना भी हमारे लिए खतरा साबित हो सकता हैं| उपवास या हद से ज्यादा डाइटिंग करने से भी यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है।
(2) यदि आपकी किडनी खराब है तो इसके कारण भी बॉडी से यूरिक एसिड पूरी तरह बाहर नहीं निकल पाता है। इससे भी यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है।
(3) ज्यादा प्रोटीन का सेवन भी यूरिक एसिड के लिए जिम्मेदार होता हैं| हाई प्रोटीन वाले फूड (खासकर बीफ/मटन या एनिमल ऑर्गन्स जैसे कलेजी ) ज्यादा लेने से बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है।
यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या होगा?
शरीर में एक छोटी सी भी समस्या हो तो हमारा शरीर ठीक ढंग से काम नहीं करता हैं| यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से कई तरह की प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। आज हम आपको बताएँगे की आप कैसे यूरिक एसिड बढ़ने से होने वाली पांच प्रॉब्लम्स और इसके लेवल को कैसे कम कर सकते हैं? आइए जानते हैं….
(1) यूरिक एसिड छोटे क्रिस्टल्स के रूप में पैरो और हाथों के ज्वाइंट्स में जमा हो जाता हैं| इसके कारण ज्वाइंट्स और चुभने जैसा तेज दर्द होता हैं|
(2) यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स यूरिन की नसो में जमा होकर किडनी स्टोन्स बन जाते हैं| इससे पीठ में दर्द और यूरिन में खून आने जिसे लक्षण होते हैं|
(3) हाई यूरिक एसिड के कारण हाई बीपी और उससे हाई डीजीज होने की आशंका बढ़ जाती हैं|
(4) ब्लड में यूरिक एसिड बढ़ने से इंसुलिन का बैलेंस बिगड़ जाता हैं| इससे डायबिटीज़ की आशंका बढ़ जाती
हैं|
(5) ब्लड में यूरिक एसिड का हाई लेवल हैं बीपी यानि हायपरटेंशन के लिए जिम्मेदार हैं|
