15 दिन बाद शुरू हो जाएगी हल्की सर्दी, फिर इन कारणों के चलते हार्ट अटैक का खतरा भी हो जाएगा दोगुना; एक्सपर्ट ने बताया आखिर क्यों सर्दी में ज्यादा आते हैं अटैक

हेल्थ डेस्क। 15 अक्टूबर के बाद हल्की सर्दी शुरू हो जाएगी। वहीं महीने के खत्म होते-होते सुबह और रात का टेम्प्रेचर काफी कम होने लगेगा। ठंड के मौसम में कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। इसका सबसे ज्यादा निगेटिव असर हमारे हार्ट पर पड़ता है। यही वजह है की सर्दी के मौसम में हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं। 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे के मौके पर हम उन कारणों के बारे में बता रहे हैं जिसके चलते सर्दी में हार्ट अटैक के चांस बढ़ जाते हैं।जसलोक हॉस्पिटल, मुंबई के कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट के डायरेक्टर डॉ. अश्विन बी. मेहता का कहना है कि गर्मियों की अपेक्षा सर्दियों में हार्ट अटैक आने की आशंका 53 फीसदी ज्यादा होती है। ठंड के कारण हार्ट सेल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे हार्ट तक ब्लड और ऑक्सीजन की सप्लाई प्रॉपर तरीके से नहीं हो पाती है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जो हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। हालांकि, थोड़ी केयर कर ली जाए तो इस मौसम में हम हार्ट अटैक के खतरे से बच सकते हैं।ठंड में हार्ट अटैक से बचने के आसान टिप्स1. ठंड से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा गर्म कपड़े पहनें। बाहर निकलते समय सिर को स्कार्फ या गर्म टोपे से ढंककर रखें।2. घर के अंदर का तापमान डाउन नहीं होने दें। कमरे में हीटर का यूज करें। ठंडी हवा अंदर नहीं आने दें।3. ठंड के मौसम में हमेशा गर्म खाना खाएं और गुनगुना पानी पीते रहें।4. ठंड लगने पर शराब, स्मोकिंग या दूसरे तरह का नशा अवॉइड करें। नशे से पूरी बॉडी में जकड़न आ सकती है।5. आपको हार्ट में प्रॉब्लम हो रही है तो डॉक्टर से उसी वक्त कंसल्ट करें। देर करना ठीक नहीं है।6. सुबह 15 से 20 मिनट रोजाना धूप में बैठें। इससे बॉडी गर्म होगी और कॉलेस्ट्रॉल कम होगा।
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