मात्र 5 मिनट में ऐसे पता करें, आपको ब्रैस्ट कैंसर है या नहीं
हर आठ में से एक महिला ब्रैस्ट कैंसर से प्रभावित हो सकती है, और यही नहीं, हर साल डायग्नोज़ किये जाने वाले कैंसर के कई केस में से स्किन कैंसर के बाद, ब्रैस्ट कैंसर दूसरा सबसे ज्यादा होने वाला कैंसर है | यह फेफड़ों के कैंसर के अलावा, कैंसर से होने वाली मृत्यु का दूसरा सबसे बड़ा कारण होता है | हालाँकि, महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में इसके होने की संभावना बहुत कम होती है, लेकिन पुरुषों में भी ब्रैस्ट कैंसर डायग्नोज़ किया जा सकता है | अपने परिवार में किसी को ब्रेस्ट कैंसर होने का इतिहास होने पर अपने ब्रैस्ट में होने वाले किसी भी बदलाव के प्रति सचेत रहना और पहले से सावधानियां बरतना ज़रूरी हो जाता है | जागरूक रहना और रोग का जल्दी पता लगाना, ट्रीटमेंट की सफलता और जीवित रहने की दर को बढ़ा देता है |
ब्रैस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता बढायें
तो इसलिए सेक्स के दौरान लडकियों के ब्रेस्ट में आ जाती है सूजन, वजह बेहद मजेदार…
दूसरे शब्दों में, BSE, असामान्यताओं का पता लगाने के लिए फिजिशियन के द्वारा किये जाने वाले परीक्षण के स्थान पर नहीं करना चाहिए, लेकिन सामान्य तौर पर BSE करें | हालाँकि, BSE करने से आपको अपने ब्रैस्ट की सामान्यता के बारे में सचेत रहने में मदद मिल सकती है और इससे आपको ब्रैस्ट में होने वाले बदलावों का पता लगाने के लिए डॉक्टर की सहायता करने में भी मदद मिल सकती है | BSE को कभी भी फिजिशियन के द्वरा किये जाने वाले क्लिनिकल ब्रैस्ट एग्जाम के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए |
एक विसुअल BSE करें: आप जब भी चाहें, इसे कर सकते हैं, परन्तु, इसे अपने पीरियड्स के बाद करना बेहतर होता है क्योंकि उस समय आपके ब्रैस्ट को छूने पर दर्द कम होता है और सूजन कम होती है | हर महीने लगभग एक समान समय पर इसे करने की कोशिश करें | दर्पण के सामने, बिना शर्ट या ब्रा पहनें बैठें | अपने हाथों को ऊपर उठायें और नीचे करें | अपने ब्रैस्ट टिश्यू के साइज़, शेप, स्वरूप और बनावट में किसी भी प्रकार के बदलावों के साथ निम्नलिखित चीज़ों पर भी गौर करें:
गड्डे वाली और धंसी हुई स्किन जैसे संतरे का छिलका होता है
नयी लालिमा या शल्कीय चकत्ते
ब्रैस्ट में असामान्य सूजन या स्पर्शासह्यता
निप्पल में बदलाव होना जैसे रेट्रेक्शन (retraction), खुजली या लालिमा
निप्पल डिस्चार्ज जो खून मिला हुआ, साफ़ या पीला हो सकता है |
स्किन के अंदर के सबसे ऊपरी हिस्से के, ब्रैस्ट के मध्यभाग के और छाती की भित्ति के निकट के टिश्यू को अनुभव करने के लिए तीन अलग-अलग लेवल के दबावों का उपयोग करें | ध्यान रखें कि प्रत्येक एरिया पर आगे बढ़ने से पहले, प्रत्येक दबाव के स्तरों का उपयोग करते जाएँ |
अपने अंडरआर्म्स से नीचे कि साइड एक इमेजिनरी लाइन खींचते हुए और ऊपर और नीचे लाने के पैटर्न में शुरुआत करें | हंसली (collorbone) से शुरुआत करें और अपनी पसलियों तक पहुँचने तक नीचे जाएँ | अपनी स्टर्नम (sternum) (जिसे ब्रैस्ट बोन भी कहते हैं) को फील करने तक अपने शरीर के मध्य में जाएँ | पूरे ब्रैस्ट का परीक्षण करना ज़रूरी होता है इसलिए अपने BSE में थोडा विधिपूर्वक रहने की कोशिश करें |
अब, इस प्रक्रिया को रिवर्स करें और अपने बाएं हाथ को अपने सिर के नीचे रखें और यही परीक्षण अपने बाएं ब्रैस्ट पर करें |
याद रखें, आपके ब्रैस्ट टिश्यू आपकी कांख (armpit) के नज़दीक के हिस्से तक फैले होते हैं | अक्सर, ब्रैस्ट के इन स्थानों को पूँछ (tail) कहा जाता है और इन स्थानों पर भी लम्प या कैंसर हो सकते हैं |
अपने ब्रैस्ट के साथ सहज रहें: जानें कि वे कैसे दिखते और अनुभव होते हैं | उनके और उनके टेक्सचर, रूपरेखा, साइज़ आदि के प्रति परिचित हों | आप अपने फिजिशियन को अपने ब्रैस्ट के बदलावों को बेहतर रूप से बता सकती हैं |
अपने साथी को सलाह दें कि वह किसी भी तरह से बदलाव दिखने पर सूचित करे | आपका साथी आपके ब्रैस्ट टिश्यू में वे अंतर देख सकता है, जिन्हें आप नहीं देख पाते क्योंकि वो आपके शरीर को अलग एंगल से देख सकता है |
