बदलते मौसम में कमजोर बालों के लिए बस अपनाएं ये टिप्स

मौसमी परिवर्तन का असर हमारे बालों पर साफ नजर आता है। सर्दी में रूखापन,गर्मी में पसीने और धूल से स्कैल्प प्रॉब्लम, जबकि बारिश में बाल चिपचिपे और कमजोर हो जाते हैं। जिससे नमी और टेंपरेचर में बदलाव के कारण बाल झड़ने लगते हैं, दोमुंहे हो जाते हैं और फिर इनकी शाइन खोने लगती है।

ऐसे में इनकी सही देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है। इसलिए अगर आप अपने बालों को हर मौसम में मजबूत, हेल्दी और खूबसूरत बनाए रखना चाहते हैं, तो यहां बताए गए कुछ आसान लेकिन बेहद इफेक्टिव हेयर केयर टिप्स जरूर अपनाएं।

स्कैल्प को साफ और हेल्दी रखें
गंदगी और तेल जमा होने से बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। हफ्ते में 2-3 बार माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैंपू से बालों को वॉश करें।अगर स्कैल्प ड्राई है, तो शहद या एलोवेरा युक्त शैंपू चुनें, और अगर ऑयली है,तो नीम या टी-ट्री ऑयल युक्त शैंपू सबसे अच्छा रहेगा।

नियमित रूप से तेल मालिश करें
तेल मालिश बालों को अंदर से पोषण देने का सबसे अच्छा तरीका है। बदलते मौसम में गर्म नारियल, बादाम, आंवला या अरंडी का तेल स्कैल्प पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं।

डीप कंडीशनिंग और हेयर मास्क का इस्तेमाल करें
हर मौसम में बालों को नमी की जरूरत होती है। इसलिए हफ्ते में एक बार इनकी डीप कंडीशनिंग जरूर करें। दही, शहद, केला और नारियल तेल, या एलोवेरा जेल और जैतून के तेल का हेयर मास्क लगाकर बालों को सॉफ्ट और शाइनी बनाया जा सकता है।

बैलेंस्ड डाइट लें
खराब डाइट बालों की सेहत बिगाड़ सकती है। इसलिए प्रोटीन, बायोटिन, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त फूड्स को अपनी डाइट प्लान का हिस्सा बनाएं।हरी सब्जियां, दही, नट्स, बीज, फल और दूध से बने उत्पाद बालों को जड़ों से पोषण देते हैं।

हीट स्टाइलिंग और केमिकल प्रॉडक्ट्स से बचें
हीट स्टाइलिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर, कर्लर और ड्रायर बालों को कमजोर बना सकते हैं।अगर उपयोग करना जरूरी हो, तो हीट प्रोटेक्टेंट लगाएं। इसके अलावा, हेयर स्प्रे और केमिकल युक्त प्रॉडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल न करें।

बालों को हाइड्रेटेड रखें
पर्याप्त पानी पीना बालों के लिए भी उतना ही जरूरी है जितना शरीर के लिए। साथ ही, सोते समय सिल्क या साटन पिलो कवर का उपयोग करें, जिससे बाल कम टूटें और स्कैल्प की नमी बनी रहे।